Prescription d’entraînement

Prescription d’entraînement

PROGRAMMES D'ENTRAINEMENTS PERSONNALISÉS

ENTRAÎNEMENTS HIVERNAUX  

Bon retour des fêtes à tous! 
Janvier marque le début d’une nouvelle année qui viens souvent avec de nouvelles résolutions... c’est pourquoi nous avons eu l’idée de vous préparer une progression avec différents entraînements hivernaux! 
À chaque semaine, nous vous proposerons une semaine type avec différentes activités extérieures ainsi qu’une capsule éducative sur l’une d’entre elle! 

Une belle occasion pour profiter de l’extérieur et de partir l’année du bon pied!!!

Semaine 1
Entraînements Cliquer ici
Capsule éducative (Course) Cliquer ici

Semaine 2
Entraînements Cliquer ici
Capsule éducative (Raquette) Cliquer ici

Semaine 3
Entraînement Cliquer ici
Capsule éducative (Ski de fond)  Cliquer ici

Semaine 4
Entraînement Cliquer ici
Capsule éducative (Prévention des blessures) Cliquer ici

Semaine 5
Entraînement (Cliquer ici)

Semaine 6
Entraînement (Cliquer ici)

Semaine 7
Entraînement (Cliquer ici)

Semaine 8
Entraînement (Cliquer ici)



CPHYSD.CA

Une belle occasion pour profiter de l’extérieur et de partir l’année du bon pied!!!Le site cphysd.ca aide à préparer les militaires aux rigueurs de l'environnement opérationnel complexe et exigeant d'aujourd'hui.

Pour un entrainement plus personnalisé, veuillez prendre rendez-vous avec un moniteur de conditonnement physique et sports.

Information et rendez-vous :
418 844-5000, poste 6021
Catherine Montmigny



SERVICE AUX UNITÉS
Chaque unité est rattachée à un moniteur de conditionnement
physique et sports des PSP qui agit comme aviseur technique :
  • Lien avec l’officier des sports de l’unité
  • Support à la planification d’entraînement physique de l’unité
  • Plan d’entraînement spécifique pour un objectif précis, une tâche ou une compétition
  • Amélioration de l’état de santé des membres
  • Référence technique pour l’organisation d’événements sportifs
Information :
418 844-5000, poste 3892
Condphysique@forces.gc.ca