Écrasez-la

Le programme Écrasez-la est un programme conçu pour aider les participants à combattre leur dépendance à la nicotine en offrant de l’information et du soutien. Le programme met l’accent sur les médicaments qui facilitent l’abandon du tabac, la résolution de problèmes et les stratégies d’adaptation, la relaxation et la gestion du stress, l’activité physique, la réduction du gain de poids, la préparation aux situations à risque élevé et l’élaboration d’un plan détaillé pour une vie sans tabac.
  • S’aider soi-même