Pilates (débutant)

Pilates (débutant)

Un système d'exercices dans le cadre duquel des mouvements continus réguliers et une respiration adéquate vous permettront de tonifier vos muscles, d'accroître la force de vos abdominaux et de votre dos, de corriger votre posture, d'améliorer la méchanique de votre corps, de soulager la tension de vos articulations et du bas de votre dos et de vous sentir reposé et plus grand. Vous aurez droit à une introduction au BOSU, qui met l'accent sur l'équilibre, les muscles abdominaux et la force du dos. L'ajout de l'élément cardiovasculaire du BOSU en fait une séance d'entraînement complète.