Pilates (avancé)

Pilates (avancé)

Un cours pour ceux qui ont déjà fait du Pilates, qui comprennent les exercices et qui ont gagné en force dans le cadre du cours pour débutants. Ce cours mettre l'accent sur les techniques de respiration, l'équilibre, la force, la flexibilité, la conscience de son corps et la posture. Vous utiliserez le BOSU, qui met l'accent sur l'équilibre, les muscles abdominaux et la force du dos. L'ajout de l'élément cardiovasculaire du BOSU en fait une séance d'entraînement complète.