Conditionnement physique combiné

Conditionnement physique combiné

Le cours convivial et énergisant y regroupe quatre aspects distincts du condtionnement physique (l'aérobie, la force, l'endurance et la souplesse) en une heure. Les séances d'entraînement visent à renforcer, à former et à tonifier des groupes musculaires précis. Le programme d'exercises change chaque semaine, et tous les exercices peuvent être adaptés pour convenir eu degré de conditionnement des participants. Tout le monde obtiendra les résultats escomptés dans ce cours.