Men doing squats holding medicine balls

Programme d'entraînement physique personnalisé

Thinkstock

Programme d'entraînement physique personnalisé

Les programmes personnels de conditionnement physique sont disponibles pour les membres militaires.  Les instructeurs de conditionnement physique des PSP prépareront un programme d’entraînement personnalisé en utilisant cphysd.ca.
Les formulaires  de demande pour le programme de conditionnement physique personnel sont disponibles ICI et à la réception du Bâtiment 90.
Veuillez apporter vos formulaires complétés à la réception du Bâtiment 90. Communiquez avec les Instructeurs de Conditionnement Physique au poste local  2455 pour de plus amples renseignements.

La salle de musculation B90 est maintenant ouverte à capacité réduite pour les militaires actifs seulement. Pour savoir comment réserver une séance, veuillez suivre les instructions ci-dessous concernant l’utilisation de notre système de réservation :
 
Comment créer et sauvegarder un profil 
 
D’abord, accédez au système de réservation : 
 
https://bkk.cfmws.com/winnipegpub
 
*Si vous avez déjà un compte de réservation, appelez au poste 5139 pendant les heures d’ouverture, afin que nous puissions mettre à jour l’état de votre compte.

Si vous n’avez pas de compte, suivez les instructions suivantes : 
 
Nouveau compte : 
-Allez à l’onglet « Mon compte ». 
-Cliquez sur « Créer un nouveau compte » qui sera votre profil {en haut à droite de la page}.
 -Cliquez à gauche pour créer un compte individuel. 
-Inscrivez TOUS les renseignements et sauvegardez. 
*Vous recevrez un courriel de confirmation une fois que vous aurez terminé. Vous devez rouvrir une session dans un délai de 24 heures pour confirmer l’activation.* 
 
*Si vous êtes militaire, vous devez appeler au poste 5139 pendant les heures d’ouverture, avec le numéro de carte 1FC et le numéro de service, afin que nous puissions mettre à jour l’état de votre compte et que vous puissiez vous inscrire aux programmes (p. ex. conditionnement physique pour les militaires).*  
 
Pour vous inscrire à une séance à la salle de musculation : 
-Cliquez sur l’onglet « Cours ». 
-La section « Military Fitness » apparaîtra. 
-Cliquez sur « Weight Room Times ». 
-Cliquez sur « Inscrivez-vous maintenant ». 
-Assurez-vous de cliquer sur le bouton vert « Passez à la caisse » en bas à droite de la page. 
-Pour vous inscrire à plusieurs séances, cliquez sur le bouton vert « Continuez à magasiner » en bas à gauche de la page. Vous pouvez vous inscrire une semaine à la fois. 
-Une fois l’inscription terminée, vous recevrez un courriel confirmant votre inscription au cours.  
-Si vous ne pouvez pas vous présenter à une séance, veuillez appeler au poste 5139 
-Si vous ne voyez pas la séance de musculation que vous souhaitez, appelez au poste 5139 le jour de la séance pour savoir s’il est possible de vous y inscrire.