Bouffe-santé pour un rendement assuré
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Bouffe-santé pour un rendement assuré

Si vous êtes serieux au sujet de votre santé et vous voulez optimizer votre remise en forme, il est important de fournir régulièrement votre corps avec les aliments nutritifs. Cet atelier vous fournira les information dont vous aurez besoin pour un rendement assuré.

Les activités de l'atelier, y compris:
  • Examiner vos habitudes alimentaires
  • Estimer votre dépense énergétique quotidienne
  • Planifier des repas et des collations santé
  • Planifier l'horaire de vos repas selon l'activité physique
  • Évaluez la taille des portions, ainsi que tes activités physique selon votre composition corporelle et vos objectifs
  • Remplacer ou en ajouter à vos alimentations afin que vous obetenez tous les nutriments dont vous avez besoin.
  • Modifier vos menus pour améliorer votre santé et réduire votre risque de maladie.
Le cours Bouffe-santé pour un rendement assuré (BSRA) est offert 2-4 fois par année par
le bureau de Promotion de la Santé.