Conditionnement physique

Conditionnement physique

Conditionnement physique

Le Centre des sports de Valcartier offre une vaste gamme de programmes, de cliniques spécialisées et de cours très variés dans le domaine du conditionnement physique.

La programmation qui suit s'adresse principalement aux membres des FAC. Par contre, l’ensemble de la communauté militaire, les employés du ministère de la Défense nationale (MDN) et les membres du Plan sports et loisirs adultes ont maintenant accès aux activités identifiées par un astérisque.

Téléchargez la programmation printemps-été 2017

Une programmation détaillée est disponible au Centre des sports et auprès de l’officier des sports de votre unité.

Cours
  • Qualification élémentaire de leadership
  • Mise en forme
  • Natation
  • Camp de présélection pour les candidats à la FOI2, ROSC, PM
  • Qualification d’instructeur «Évaluation FORCE»
Cliniques spécialisées
  • Escalade (moulinette, premier de cordée, accréditations)
  • Power skating
  • Ski de fond*
  • Étirements et échauffements*
  • Course à pied*
  • Gestion de l’entraînement cardiovasculaire*
  • Musculation*
  • Haltérophilie
  • Auto-défense*
  • Guide du conditionnement physique de l’Armée de terre
  • Guide accompagnateur
  • «Parcours de franchissement d'obstacles»
  • Requalification guide accompagnateur
  • «Parcours de franchissement d'obstacles»
  • Vélo de montagne*
  • Initiation aux techniques de canotage
  • Initiation au Programme d’entraînement au combat (PEC)
Classes de conditionnement physique
  • Aérobie, cardio boxe, step, boot camp
  • Roue libre (spinning)
  • Circuit d’entraînement en gymnase
  • Méga circuit d’entraînement d’unité
  • Familiarisation en escalade (moulinette)
  • Circuit d’entraînement aquatique
  • Water-polo, ballon panier aquatique
  • Circuit d’entraînement de type autodéfense
  • Familiarisation au taekwondo
  • Autodéfense
  • Power skating et technique de patinage
  • Programme d’entraînement au combat (PEC)
  • Conditionnement physique adapté
Activités du midi
  • Bain libre (longueurs)*
  • Roue libre*
  • Aérobie, taebo, step, boot camp, body design*
  • Escalade (pratique libre et supervisée)*
  • Accréditation en escalade
  • Programme d’entraînement au combat (PEC)
Évaluations de la condition physique
  • Force opérationnelle interarmées 2 (FOI 2)
  • Régiment des opérations spéciales du Canada (ROSC)
  • Parachutisme
  • Évaluation réglementaire de base en natation des FAC
  • Évaluation FORCE
  • «Human Intelligence» (HUMINT)
  • Protection individuelle rapprochée (police militaire)
  • Recherche et sauvetage (SAR TECH)
  • US Rangers et Forces spéciales
  • Pompiers du MDN
*Accessibles également aux membres adultes du Plan sports et loisirs.

Un moniteur de conditionnement physique et sports des Pro -grammes de soutien du personnel est assigné à chaque unité pour participer à la planification et à l’élaboration de programmes de conditionnement physique et d’activités sportives. Les moniteurs peuvent également aider les militaires dans la planification de programmes personnalisés.

Pour nous joindre
Bureau 110, bâtiment 516, Base Valcartier 
Numéro de téléphone : 418 844-5000, poste 5223
  • Pour connaître le nom du moniteur assigné à votre unité : 418 844-5000, poste 6534
  • Inscription ou renseignement sur les cours et cliniques d’entraînement spécialisées : 418 844-5000, poste 6534
  • Réservation d’une classe de conditionnement physique : 418 844-5000, poste 3892