Sports

Sports

Printemps 2018
Dernière mise à jour 22/02/2018
 
Escalade
Jiu-Jitsu
Soccer intérieur
Squash 
Taekwondo
Tir récréatif
Tennis
Note : Session de 8 semaines. Pré-inscription à partir du 19 au 20 mars 2018 dès 9h30.

Inscription dès le 21 mars 2018. 
Inscrivez vous à l'aide du CODE de l'activité de votre choix.
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​* Les tarifs et les cours sont sujets à changements sans préavis
ESCALADE 

L’escalade est un sport qui demande agilité, souplesse et où on travaille la force et l’endurance. De beaux défis adaptés à chaque âge et à chaque personne. Apportez espadrilles de sport et habillement d’entrainement. Tout l’équipement vous est fourni. (8 semaines)
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Les Araignées**  4 à 6 ans  LPE18-8-101   Centre des sports   9 avril au 28 mai   Lundi   17 h 30 à 18 h 15   85 $   125 $   95 $   145 $ 
 Les Lézards**  7 à 10 ans   LPE18-8-201   Centre des sports   4 avril au 22 mai   Mercredi   18 h 00 à 18 h 45   85 $   125 $   95 $   145 $ 
 Les Grimpeurs**   11 à 15 ans   LPE18-8-301   Centre des sports  9 avril au 28 mai   Lundi   18 h 15 à 19 h 10  99 $   145 $   109 $   165 $ 
 Cours de moulinette   16 ans +   LPE18-8-403   Centre des sports   Sur demande
 (minimum 2 inscriptions) 
 N/A   Durée 3 h   59 $   85 $   59 $   85 $ 
 Accréditation   16 ans +  LPE18-8-404   Centre des sports   Sur rendez-vous   N/A  Durée 1 h   10 $   15 $   10 $   15 $ 
 * Jusqu’au 28 mars 2018
** Les cours débuteront en date du 16 avril 2018 en raison de l'ouverture des plateaux du gymnase. 
JIU-JITSU (autodéfense)​

Le Jiu-Jitsu était l’art martial pratiqué par les samouraïs lorsqu’ils perdaient leur sabre au combat. Il devait donc désarmer les adversaires ou se battre au corps à corps avec eux. Le Jiu-Jitsu traditionnel contenait des techniques de désarmement du sabre, de frappe, de projection, de clé articulaire (luxation) et d’étranglement. Le Yoseikan Jiu-Jitsu est une branche de la Fédération Yoseikan Karaté-Do. C’est un style d’art martial axé sur le contrôle d’un adversaire par des techniques de frappe (atemis waza), de projection (nage waza) et de clé articulaire (kansetsu waza). Le programme pour l’atteinte de la ceinture noire comprend 57 techniques imposées sur des attaques variées. L’étude est complétée par des combats souples au sol et debout (randoris) afin de mettre en pratique les techniques. (10 semaines)
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Jiu-Jitsu
(autodéfense) 
 13 ans +
 13 ans +
 13 ans +
 LPE18-8-418
 LPE18-8-419
 LPE18-8-420
 
 Centre communautaire
 Centre communautaire
 Centre communautaire
 3 avril au 5 juin
 5 avril au 7 juin
 3 avril au 7 juin 
 Mardi
 Jeudi
 Mardi & jeudi 
 19 h 00 à 20 h 30 
 19 h 00 à 20 h 30 
 19 h 00 à 20 h 30 
 99 $
 99 $
 145 $
 
 145 $
 145 $
 215 $
 
 109 $
 109 $
 165 $
 
 165 $
 165 $
 245 $
 
 * Jusqu’au 28 mars 2018


SOCCER INTÉRIEUR

L’Association de soccer du Mistral Laurentien regroupe les joueurs et les joueuses de l’arrondissement de La Haute-Saint-Charles, des quartiers de l’Aéroport et de Courcelette (Base Valcartier), de Shannon, de Saint-Gabriel de Valcartier et de L’Ancienne-Lorette. 
Contact : Mathieu Sachel 
418 977-7228 
info@mistrallaurentien.com 
www.mistrallaurentien.com 
1565, rue Turmel, L’Ancienne-Lorette (QC) G2E 3J5
 

SQUASH

Le cours est accessible à tous, peu importe l’âge et les qualités athlétiques. Les participants se familiariseront avec les règlements du sport, la technique de frappe et les déplacements. (Durée : 8 semaines)
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Cours pour enfants   5 à 8 ans  LPE18-8-204   Centre des sports   3 avril au 28 mai   Mardi   18 h 00 à 18 h 55   75 $   109 $   85 $   129 $ 
 Cours pour enfants   9 à 11 ans   LPE18-8-205   Centre des sports   3 avril au 28 mai    Mardi   19 h 00 à 19 h 55   75   109   85   129 
 Cours pour adultes   16 ans +   LPE18-8-424   Centre des sports  3 avril au 28 mai   Mardi   20 h 00 à 20 h 55   75   109   85   129 
 * Jusqu’au 28 mars 2018


TAEKWONDO
  • Taekwondo intermédiaire (jaune à verte barre bleue)
Groupe s'adressant  aux ceintures jaunes à  vertes barre bleue. Les athlètes de ce groupe raffineront les techniques déjà apprises mais aussi  apprendront des techniques se rapportant à leur prochain niveau de ceinture.
 
  • Taekwondo avancé (bleue à noire)
Groupe s'adressant  aux ceintures bleues à  noires. Les athlètes de ce groupe raffineront les techniques déjà apprises mais apprendront aussi des techniques se rapportant à leur prochain niveau de ceinture, jusqu'à son ascension vers la ceinture noire. Le leadership sera aussi un sujet chaud pour l'obtention de la ceinture noire. Par exemple: montrer l'exemple en respectant les quatre valeurs du taekwondo, avoir une attitude exemplaire, connaître ce qu'il à déjà appris afin de le partager avec les autres, assister l'entraîneur, enseigner aux autres à la demande de ce dernier...
 
  • Taekwondo récréatif - (blanche à noire)
Même matières enseignées que dans les groupes intermédiaire et avancé! Les débutants peuvent aussi commencer dans ce groupe!  En étant seulement avec des adultes, pas besoin de faire de discipline. Les classes sont adaptées pour des gens qui travaillent le lendemain, qui ne veulent pas nécessairement passer des ceintures , mais avoir eu chaud durant l'entraînement, de se défouler, évacuer le stress, rigoler avec la gang... Par contre les gens sérieux voulant progresser en ceinture seront aussi au bon endroit!
 
  • Taekwondo débutant (débutant, blanche, blanche barre jaune)
 S'adresse aux athlètes commençants le taekwondo pour la première fois et ceintures blanche barre jaune âgés entre 6 et 99 ans. Souvent les parents débute aussi le taekwondo en même temps que leur enfants. Nous leur enseignerons toute la matière pour progresser au rang de ceinture jaune. Par exemple: déplacements coups de pieds, coups de poings, bloques, formes, autodéfense, initiation au combat olympique... À la fin de la session, l'élève s'il à bien appris la matière, sera invité à un examen pour l'obtention de ceinture jaune. L'élève qui atteindra le niveau de ceinture jaune pour joindre le groupe de taekwondo intermédiaire!
  • Combats olympiques
Combats durant une bonne partie de la classe en suivant les règlements de la ''World Taekwondo''. Beaucoup d'échange avec différentes personnes. Entre les combats, beaucoup d'interventions de l'entraineur avec démonstrations  et explications.
 
  • Taekwondo classique
 C'est un cours pour les gens qui veulent pratiquer le taekwondo dans un esprit paisible, plus zen, non compétitif, concentrée sur la voie traditionnelle et le respect de son corps.
Voic plusieurs avantages à pratiquer le taekwondo: musculature, balancement musculaire, équilibre, énergie, respiration, souplesse et bien plus...
Ce cours s'adresse aussi bien pour ceux qui sont en pleine forme ou ceux qui le sont plus ou moins. Aussi les personnes plus âgées, personnes avec limitation physique, retour progressif d'une blessure sont les bienvenues!
  • Taekwondo enfants 3-5 ans
La priorité dans ce groupe est de s'amuser à s'entrainer. Les enfants auront la chance d'apprendre de façon sécuritaire et sous forme de jeux, des déplacements de base, des technique de coups de pieds et de coups de poings ainsi que des façons de les éviter. Ils développeront également leur motricité, leur agilité, leur proprioception et leur flexibilité en faisant à tous les cours, une piste à obstacles. La discipline fait partie du taekwondo et elle sera apportée doucement. Les élèves ont des règles simples à respecter et les quatre grandes valeurs du taekwondo leur seront enseignées sous forme de mimes. Le parent suivra sont enfant sur le tapis lors des premiers cours. Par la suite, un détachement progressif se fera pour pratiquer son autonomie qui lui sera bien utile pour l'école. Au plaisir d'accueillir vos enfants! (10 semaines)

*** Prévoir cotisation annuelle de 17$ pour les cenitures de couleurs 32$ pour les ceintures noires, affiliation annuelle à la fédération québécoise de taekwondo.
Obligatoire d'être membre si on pratique le taekwondo.
Frais d'examen  de ceintures en taekwondo 20$ pour junior et senior
Achat  d'un uniforme de taekwondo 55$, les membres devront l'avoir pour se présenter à l'examen de ceintures

 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Taekwondo intermédiaire 
 (jaune à verte 
 barre bleue)
 6 ans +  LPE18-8-202   Centre
 communautaire 
 4 avril au 11 juin   Lundi
 Mercredi
 Lundi &
 Mercredi 
 18 h 00 à 18 h 55   99 $
 99 $
 155 $ 
 145 $
 145 $
 225 $ 
 109 $
 109 $
 175 $ 
 165 $
 165 $
 255 $ 
 Taekwondo récréatif
 et avancé
 

 (blanche à noire)
 6 ans +  LPE18-8-501   Centre
 communautaire
 4 avril au 11 juin   Lundi
 Mercredi
 Lundi &
 Mercredi
 19 h 00 à 20 h 25   115 $
 115$
 179 
 165 $
 165 $
 259 
 125 $
 125 $
 199 
 185 $
 185 $
 289 
 Taekwondo débutant
 (débutant, blanche
 et blanche barre jaune) 
 6 ans +  LPE18-8-503  Centre
 communautaire
 6 avril au 8 juin  Vendredi  18 h 00 à 19 h 25  115 $  165 $  125 $  185 $
 Combats Olympiques 
 (intermédiaire et avancé)
 6 ans +  LPE18-8-504  Centre
 communautaire
 6 avril au 8 juin   Vendredi  19 h 30 à 20 h 25  99 $  145 $  109 $  165 $
 Taekwondo classique
 (blanche à noire)
 12 ans +  LPE18-8-505  Centre
 communautaire
 7 avril au 9 juin  Samedi  9 h 15 à 10 h 45  115 $  165 $  125 $  185 $
 Taekwondo enfants  3 - 5 ans  LPE18-8-506  Centre
 communautaire
 7 avril au 9 juin  Samedi  11 h 00 à 11 h 45  75 $  115 $  85 $  135 $
 * Jusqu’au 28 mars 2018


TIR RÉCRÉATIF

Club de tir récréatif de Valcartier (CTRV) est un organisme sous l’égide du PSP, géré par des militaires, qui vise à rendre accessible les meilleurs champs de tir du Québec, aux membres de la communauté de la Base Valcartier. Les membres du club participent activement à l’ouverture des champs de tir la fin de semaine. Ces installations permettent la pratique sécuritaire du tir, avec tout type d’arme à feu, à des distances variant de 25 à 1200 m. Les civils peuvent s’y inscrire à condition d’être sponsorisés par un membre militaire du club. Pour notre horaire, nos tarifs, davantage d’information ou pour trouver le formulaire d’inscription requis pour l’obtention de la carte de membre, veuillez consulter le www.ctrval.blogspot.ca 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   
 Club de tir récréatif    18 ans +  LH18-2-401   Champs de tir Valcartier   1er avril au 31 mars   Durée 1 an, Voir le site web 

TENNIS

Le cours est accessible à tous, peu importe l’âge et les qualités athlétiques. Les participants se familiariseront avec les règlements du sport, la technique de frappe et les déplacements. (Durée : 8 semaines)
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Mini-Tennis   6 à 9 ans  LPE18-8-203   Centre des sports   5 avril au 30 mai   Jeudi   17 h 00 à 17 h 55   99 $   145 $   109 $   165 $ 
 Tennis releve et espoir   9 à 11 ans   LPE18-8-302   Centre des sports   5 avril au 30 mai    Jeudi   18 h 00 à 18 h 55   99   145   109   165 
 Cours pour adultes   16 ans +   LPE18-8-411   Centre des sports  5 avril au 30 mai   Jeudi   19 h 00 à 19 h 55   99   145   109   165 
 * Jusqu’au 28 mars 2018