Aquatique

Aquatique

Printemps 2018
Dernière mise à jour 21/02/2018
Conditionnement physique aquatique
Club de natation Valcartier
Cours de la Croix-Rouge
Cours de natation spécialisée

Note : Session de 8 semaines. Pré-inscription du 19 au 20 mars 2018 dès 9h00

Inscription dès le 21 mars 2018
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​* Les tarifs et les cours sont sujets à changements sans préavis

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AQUATIQUE 

• Aqua-Cardio 
Cours de conditionnement physique sur musique pour les gens qui désirent s’initier à l’entrainement aquatique et améliorer leur capacité cardiovasculaire et musculaires. (Durée :8 semaines) 
  • Aqua-Bootcamp
Cours de conditionnement physique permettant l'amélioration du système cardiovasculaire, de la force et de l'endurance musculaire par le biais d'intervalles d'intensité modérée à élevée. Ce cours s'adresse à des personnes de niveau avancé. (Durée : 8 semaines) 
  • Combo Aqua-Poussette Circuit + Bébé
Cours de conditionnement physique sous forme de circuit combiné (45 min) à un cours d’étoile de mer (25 min). Ce cours se donne dans le petit bassin et s’adresse au maman ayant un bébé de 5 à 11 mois. Avec une variété de matériels et par le biais d’intervalle, elles pourront aller chercher plus d’intensité et travailler l’ensemble des qualités physiques.  
  • Aqua-Prénatal
​Cours de conditionnement physique pour les femmes enceintes permettant de preparer la future maman à son accouchement. (Durée : 8 semaines) 
  • Perfectionnement Style de Nage
Séance d’entrainement où l’entraineur pourra vous aider à améliorer vos styles de nage adapté à la progression de chacun et orienté vers vos objectifs personnels. Le nageur doit être en mesure de nager une distance de 50m en continue.
 
  • Aquatique-Burdenko
La méthode burdenko est une méthode d’entraînement douce, en piscine, en eau profonde. En suspension dans l’eau grâce à une veste de flottaison WetWest II et des haltères flottants, un effet d’apesanteur est créé. Cette méthode est comparable à un yoga aquatique et est centré sur le renforcement de la posture et des stabilisateurs du tronc, la flexibilité et la coordination.

• Aqua-Jogging 
Cours de conditionnement physique visant l’amélioration du système cardiovasculaire. Cours offert dans la partie profonde de la piscine avec ceinture de conditionnement physique fournie. Ce cours s’adresse à des personnes de niveau intermédiaire-avancé. (Durée : 8 semaines) 

• Aqua-Mixte
Cours de conditionnement physique aquatique de groupe visant l'amélioration du système cardiovasculaire, de la force et de l'endurance musculaire. Tout en ayant du plaisir, chaque semaine, cous aurez la chance d'essayer une combinaison des différents cours que nous offrons (aqua-cardio, aqua-jogging, aqua-latino, aqua-spinning) (Durée : 8 semaines) 

• Aqua-Pousette 
Cours de conditionnement physique avec bébé de 2 à 11 mois permettant à la maman de se remettre en forme. Le cours permet également au bébé de se familiariser au milieu aquatique. (Durée : 8 semaines) 

• Aqua-Spinning 
Cours de conditionnement physique permettant l’amélioration du système par le biais d’exercices aérobie entrecoupés d’exercices musculaires. Le cours se déroule entièrement sur des vélos aquatiques.
(Durée : 8 semaines) Le port des souliers d’eau est obligatoire. 

• Aqua-Aînés
Cours de conditionnement physique sur musique pour les gens de 55 ans et plus qui désirent s’initier à l’entrainement aquatique et améliorer leur capacité cardiovasculaire et musculaires. (Durée : 8 semaines) 

• Cours privé et semi-privé 
Ce type de cours s’adresse à toutes personnes (enfants et adultes) ayant des besoins particuliers ou désirant atteindre des objectifs spécifiques. (Durée : 8 semaines) 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Aqua - Spinning   13 ans +
 (13 à 16 ans
 avec adulte) 
 LPE18-1-401
 LPE18-1-407
 C. des sports  9 avril au 28 mai
 5 avril au 24 mai 
 Lundi 
 Jeudi 
 18 h 00 à 18 h 40
 19 h 30 à 20 h 15
 49 $
 49 $ 
 89 $ 
 89 $
 59 $ 
 59 $
 109 $
 109 $ 
 Aqua - Jogging   13 ans + 
 (13 à 16 ans
 avec adulte)
 LPE18-1-402   C. des sports   4 avril au 23 mai  Mercredi   19 h 00 à 19 h 55   49 $   89 $   59 $   109 $ 
 Aqua - Mixte  13 ans +
 (13 à 16 ans
 avec adulte)
 LPE18-1-405  C. des sports  3 avril au 22 mai  Mardi  18 h 00 à 18 h 40  49 $  89 $   59 $  109 $
 Aqua - Cardio  13 ans + 
 (13 à 16 ans
 avec adulte)
 LPE18-1-403  C. des sports  3 avril au 22 mai  Mardi   18 h 00 à 18 h 55  49 $   89 $  59 $  109 $ 
 Aqua - Aînés  55 ans +   LPE18-1-418   C. des sports  5 avril au 24 mai   Jeudi  15 h 45 à 16 h 25   49 $   89 $   59 $   109 $ 
 Aqua - Poussette   Femmes avec
 bébé de
 2 à 11 mois 
 LPE18-1-406   C. des sports   4 avril au 23 mai   Mercredi   15 h 45 à 16 h 40   49 $   89 $   59 $   109 $ 
 Aqua - Bootcamp  13 ans et +
 (13 à 16 ans
 avec adulte)
 LPE18-1-409  C. des sports  9 avril au 28 mai  Lundi  17 h 00 à 17 h 55  49 $  89 $   59 $  109 $
 Combo Aqua-Poussette 
 circuit + bébé
 Femmes avec
 bébé de
 5 à 11 mois 
 LPE18-1-408  C. des sports  5 avril au 24 mai   Jeudi  10 h 30 à 11 h 40  65 $  99 $  75 $  119 $
 Aqua - Prénatal  Femme enceinte
 16 ans et +
 LPE18-1-404  C. des sports  5 avril au 24 mai   Jeudi  16 h 30 à 17 h 25  49 $  89 $  59 $  109 $
 Perfectionnement
 style de nage 
 13 ans et +
(13 à 16 ans
 avec adulte)
 LPE18-1-419  C. des sports  3 avril au 22 mai  Mardi  16 h 00 à 16 h 55  49 $  89 $  59 $  109 $
 Aquatique - Burdenko  13 ans et +
(13 à 16 ans
 avec adulte)
 LPE18-1-410  C. des sports  9 avril au 28 mai  Lundi  16 h 00 à 16 h 40  49 $  89 $  59 $  109 $
 Cours privés
 - 1 séance 
 3 ans +  LH18-1-415   C. des sports   Sur réservation    25 minutes  29 $  N/A  29 $  N/A
 Cours privés
 - 4 séances 
 3 ans +  LH18-1-416   C. des sports   Sur réservation    25 minutes (x4)  95 $  N/A  95 $  N/A
 Cours privés
 - 8 séances 
 3 ans +  LH18-1-411   C. des sports   Sur réservation    25 minutes (x8)  179 $  N/A  179 $  N/A
 Cours privés
 - 10 séances 
 3 ans +  LH18-1-417   C. des sports   Sur réservation    25 minutes (x10)  209 $  N/A  209 $  N/A
 Cours semi-privés
 - 4 séances 
 3 ans +  LH18-1-412   C. des sports   Sur réservation    25 minutes (x4)  179 $  N/A  179 $  N/A
 Cours semi-privés
 - 8 séances 
 3 ans +  LH18-1-413   C. des sports  Sur réservation    25 minutes (x8)  269 $  N/A  269 $  N/A
 Cours semi-privés
 - 10 séances
 3 ans +  LH18-1-414   C. des sports   Sur réservation    25 minutes (x10)  299 $  N/A  299 $  N/A
 * Jusqu'au 28 mars 2018


CLUB DE NATATION VALCARTIER 

• Niveau bronze 
Le nageur bronze pourra apprivoiser l’eau et développer ses techniques de base de la natation comme la flottaison et le contrôle de la respiration. Par des activités stimulantes, endurance en étant initié à trois styles de nage soit le crawl, le dos et la brasse. (Durée : 8 semaines) 
IMPORTANT : Doit être en mesure de se déplacer sans objet flottant dans 
la partie profonde de la piscine sur une distance minimale de 10 m. 

• Niveau argent 
Tout en approfondissant sa connaissance et sa maîtrise du crawl, du dos et de la brasse, le nageur argent amorcera son apprentissage du dernier style de nage soit le papillon. Par des activités amusantes, le nageur sera initié à différentes techniques qui lui permettront d’améliorer ses performances en piscine comme les plongeons et les virages. (Durée : 8 semaines)
  • Niveau Or
Le nageur or pourra perfectionner ses 4 styles de nage ainsi que tous les acquis dans le niveau argent. Ce niveau favorisera, l’aisance des jeunes dans l’eau ainsi que le développement de l’endurance et de la vitesse. Pour vous inscrire dans ce niveau vous devez communiquer avec les monitrices aquatiques s’occupant du club. Geneviève Perreault #3078 / Selma nada younsi #3070.
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Club de
 natation
 Bronze
 
 6 ans +  LPE18-1-201   Centre des sports   5 avril au 24 mai   Jeudi   17 h 30 à 18 h 25   89 $   145 $   99 $   165 $ 
 Club de
natation
 Argent
 6 ans +   LPE18-1-202   Centre des sports   4 avril au 22 mai   Mercredi
 Vendredi 
 17 h 00 à 17 h 55
 17 h 30 à 18 h 25
 2 x sem:
 139 $
 
 2 x sem:
 205 $
 
 2 x sem:
149 $ 
 2 x sem:
225 $
 Club de
 natation 
 Or
 6 ans et +  LPE18-1-204  Centre des sports  4 avril au 28 mai  Lundi
 Mercredi
 Vendredi
 17 h 00 à 17 h 55
 17 h 00 à 17 h 55
 17 h 30 à 18 h 25
3 x sem:
 189 $ 
3 x sem:
 275 $ 
 3 x sem :
199$
 3 x sem:
295 $ 
 * Jusqu'au 28 mars 2018


COURS DE LA CROIX-ROUGE 



Si vous n’avez jamais suivi un cours de natation ou pour plus de renseignements, veuillez contacter nos monitrices aquatiques au 418 844-5000, poste 3070 ou 3078. 

• Étoile de mer (5 à 12 MOIS) 
L’enfant fera l’expérience de la flottabilité sur le ventre et sur le dos par le biais de cours stimulant. À la fin du cours, le parent sera en mesure de déterminer ce qui est sécuritaire ou non et connaitra certaines procédures d’urgence. Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. (Durée : 8 semaines) 

• Canard (12 à 24 MOIS) 
Par des cours thématiques, l’enfant est stimulé dans le but de l’amener à bouger et à se déplacer aisément dans l’eau. Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. (Durée : 8 semaines) 

• Tortue de mer (24 à 36 MOIS) 
L’objectif de ce cours est d’apprendre à l’enfant à se déplacer dans l’eau dans différentes directions à l’aide d’objets flottants en essayant de contrôler sa respiration (immersion de la tête). Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. Le port du ballon dorsal est suggéré. (Durée : 8 semaines) 

• Loutre de mer (3 à 5 ANS) 
Ce cours vise à développer l’autonomie de l’enfant dans l’eau en favorisant la pratique des déplacements dans différentes directions sans objet flottant. Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. Le port du ballon dorsal est suggéré. (Durée : 8 semaines) 

• Salamandre (3 à 5 ANS) 
Par des séances thématiques, l’enfant va apprendre des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associé à son niveau. Le cours se déroule avec le parent et l’enfant porte un ballon dorsal. (Durée : 8 semaines) *** Nouveau : Afin d'offrir une qualité d'enseignement supérieure, la présence des parents est obligatoire dans l'eau pour toute la durée de la session. ***

• Poisson-Lune (3 à 5 ANS) 
Ce cours permettra à l’enfant d’entrer en toute sécurité dans l’eau peu profonde, flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide, se déplacer en portant un VFI et exécuter des respirations rythmées 3 fois. Par des séances thématiques, l’enfant apprendra des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associés à son niveau. Le cours se déroule sans le parent; l’enfant doit être en mesure de nager sans aide flottante. (Durée : 8 semaines) 

• Crocodile (3 à 5 ANS) 
Avec ce cours, l’enfant pourra sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine, flotter et se redresser sur le ventre et sur le dos et nager sur le ventre sur une distance de 3 mètres. Par des séances thématiques, l’enfant apprendra des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associés à son niveau. Le cours se déroule sans le parent; l’enfant doit être en mesure de nager sans aide flottante. (Durée : 8 semaines) 

• Baleine (3 à 5 ANS) 
Avec ce cours, l’enfant apprendra à flotter sur le ventre et sur le dos, à respirer par la bouche et par le nez, à exécuter des battements de jambes alternatifs en glissant sur le ventre et sur le dos et nager sur 10 mètres d’une façon continue. Par des séances thématiques, l’enfant apprendra des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associés à son niveau. Le cours se déroule sans le parent; l’enfant doit être en mesure de nager sans aide flottante. (Durée : 8 semaines) 

• Junior 1 (6 ANS +) 
Cours d’apprivoisement au milieu aquatique visant à acquérir une autonomie ainsi que des habiletés de base. (Durée : 8 semaines) 

• Junior 2 (6 ANS +) 
Cours d’apprivoisement au milieu aquatique visant à acquérir une autonomie et des habiletés de base. À ce stade le jeune doit être capable de se déplacer sans l’aide d’un objet flottant sur une distance d’au moins 5 mètres. (Durée : 8 semaines) 

• Junior 3 à 10 (6 ANS +) 
Les cours de Junior 3, Junior 4-5, Junior 6-7 et Junior 8-9-10 visent l’apprentissage et l’approfondissement des différents styles de nage (crawl, dos crawlé, brasse, dos élémentaire, marinière) ainsi que l’intégration de plusieurs techniques de sécurité aquatique. Les différents niveaux offrent une progression logique du développement des capacités et des habiletés de l’enfant. Par un enseignement correctif et par des rétroactions positives les jeunes bénéficient d’un encadrement favorisant leur réussite. (Durée : 8 semaines) 

• Natation Ado 
Cours aquatique où tu pourras mettre en pratique différentes techniques de natation, de sauvetage, de conditionnement physique et sports. Inscris-toi et viens te mettre en forme tout en découvrant une multitude de choses ! (Durée : 8 semaines) 

• Essentiel adulte 
Cours conçu de manière à permettre aux nageurs adultes de développer ou d’améliorer leur aisance dans l’eau par l’entremise de la maîtrise de techniques de flottaison de base, de mouvement et de respiration, entretenir les connaissances de base, les techniques et les attitudes nécessaires pour rester en sécurité dans l’eau, sur l’eau et près de l’eau. (Durée : 8 semaines) 

COURS DE NATATION SPÉCIALISÉE 

• Bébé nageur 
Du plaisir pour les parents et les enfants. Le cours de bébé d’eau, couramment appelé bébé nageur, développe la psychomotricité des bébés âgés de + ou – 5 semaines à 5 mois, dans le milieu aquatique. Il leur permet d’apprivoiser l’eau et de développer les habiletés natatoires propres à leur âge. (Durée : 7 semaines) 

Grille des cours de la Croix-Rouge et de natation spécialisée 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Bébé nageur   5 semaines 
 à 5 mois
 LPE18-1-154  Centre des sports   5 avril au 24 mai   Jeudi **    14 h 30 à 14 h55   65 $   89 $   75 $   109 $ 
 Étoile de mer    5 à 12 mois   LPE18-1-105
 LPE18-1-101
 LPE18-1-102
 LPE18-1-103 
 Centre des sports   3 avril au 22 mai
 3 avril au 22 mai
 5 avril au 24 mai 
 8 avril au 27 mai
 Mardi  
 Mardi
 Jeudi **
 Dimanche  
 17 h à 17 h 25 
 10 h 30 à 10 h 55 
 13 h 30 à 13 h 55
 9 h 15 à 9 h 40
 69 $  
 69 $
 65 $
 69 $
 99 $  
 99 $
 89 $ 
 99 $ 
 79 $  
 79 $
 75 $ 
 79 $ 
 119 $  
 119 $
 109 $
 119 $
 Canard   12 à 24 mois   LPE18-1-104
 LPE18-1-108
 LPE18-1-107
 Centre des sports  4 avril au 23 mai
 5 avril au 24 mai
 7 avril au 26 mai
 Mercredi 
 Jeudi **  
 Samedi*** 
 17 h 30 à 17 h 55
 14 h 00 à 14 h 25 
 9 h 45 à 10 h 10
 69 $ 
 65 $  
 69 $
 99 $ 
 89 $ 
 99 $ 
 79 $ 
 75 $ 
 79 $ 
 119 $ 
 109 $  
 119 $ 
 Tortue de mer    24 à 36 mois   LPE18-1-109
 LPE18-1-108
 LPE18-1-110
 LPE18-1-111

 LPE18-1-112
 Centre des sports   4 avril au 23 mai
 5 avril au 24 mai
 5 avril au 24 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 Mercredi 
 Jeudi **
 Jeudi 
 Samedi*** 
 Samedi***
 18 h 00 à 18 h 25
 14 h 00 à 14 h 25
 18 h 00 à 18 h 25
 10 h 45 à 11 h 10
 11 h 15 à 11 h 40
 69 $ 
 65 $  
 69 $  
 69 $ 
 69 $  
 99 $ 
 89 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 79 $ 
 75 $ 
 79 $ 
 79 $
 79 $ 
 119 $ 
 109 $ 
 119 $ 
 119 $
 119 $ 
 Loutre de mer    3 à 5 ans  LPE18-1-115
 LPE18-1-114 
 LPE18-1-116
 LPE18-1-113
 LPE18-1-132
 LPE18-1-117
 LPE18-1-118
 LPE18-1-140
 Centre des sports   3 avril au 22 mai
 3 avril au 22 mai
 5 avril au 24 mai
 6 avril au 25 mai
 6 avril au 25 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 8 avril au 27 mai
 Mardi  
 Mardi
 Jeudi 
 Vendredi 
 Vendredi
 Samedi*** 
 Samedi***
 Dimanche
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 00 à 18 h 25
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 00 à 18 h 25
 17h 30 à 17 h 55
 9 h 15 à 9 h 40
 10 h 15 à 10 h 40
 9 h 45 à 10 h 10
 69 $  
 69 $ 
 69 $  
 69 $  
 69 $ 
 69 $  
 69 $ 
 69 $
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $
 79 $ 
 79 $
 79 $ 
 79 $ 
 79 $
 79 $  
 79 $
 79 $ 
 119 $ 
 119 $
 119 $ 
 119 $ 
 119 $
 119 $ 
 119 $
 119 $ 
 Salamandre    3 à 5 ans  LPE18-1-155
 LPE18-1-162
 LPE18-1-121
 LPE18-1-123
 LPE18-1-156
 LPE18-1-120
 LPE18-1-124
 LPE18-1-161
 LPE18-1-160
 LPE18-1-126
 Centre des sports   3 avril au 22 mai
 3 avril au 22 mai
 4 avril au 23 mai
 5 avril au 24 mai
 6 avril au 25 mai
 6 avril au 25 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 Mardi 
 Mardi
 Mercredi 
 Jeudi 
 Vendredi 
 Vendredi
 Samedi*** 
 Samedi*** 
 Samedi*** 
 Samedi*** 
 18 h 00 à 18 h 25
 18 h 30 à 18 h 55
 18 h 00 à 18 h 25
 18 h 30 à 18 h 55
 18 h 30 à 18 h 55
 17 h 30 à 17 h 55
 9 h 15 à 9 h 45
 10 h 15 à 10 h 45
 12 h 00 à 12 h 25
 12 h 00 à 12 h 25
 69 $  
 69 $ 
 69 $  
 69 $  
 69 $ 
 69 $  
 69 $ 
 69 $
 69 $ 
 69 $
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 79 $ 
 79 $
 79 $ 
 79 $ 
 79 $
 79 $  
 79 $
 79 $ 
 79 $
 79 $ 
119 $ 
 119 $
 119 $ 
 119 $ 
 119 $
 119 $ 
 119 $
 119 $ 
 119 $
 119 $
 Poisson-Lune  3 à 5 ans  LPE18-1-127
 LPE18-1-128
 LPE18-1-129
 LPE18-1-158
 Centre des sports  3 avril au 22 mai 
 4 avril au 23 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai 
 Mardi 
 Mercredi 
 Samedi*** 
 Samedi*** 
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 00 à 18 h 25
 9 h 45 à 10 h 10
 11 h 15 à 11 h 40
 69 $ 
 69 $
 69 $ 
 69 $
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 79 $
 79 $ 
 79 $
 79 $ 
 119 $
 119 $ 
 119 $
 119 $
 Crocodile   3 à 5 ans  LPE18-1-159
 LPE18-1-163
 Centre des sports  3 avril au 22 mai
 7 avril au 26 mai
 Mardi 
 Samedi*** 
 17 h 30 à 17 h 55
 10 h 45 à 11 h 15
 69 $
 69 $
 99 $ 
 99 $ 
 79 $ 
 79 $ 
 119 $ 
 119 $
 Baleine   3 à 5 ans  LPE18-1-130  Centre des sports  3 avril au 22 mai  Mardi   18 h 30 à 18 h 55  69 $   99 $    79 $     119 $ 
 Junior 1  6 ans +  LPE18-1-134
 LPE18-1-133
 LPE18-1-135
 LPE18-1-137
 LPE18-1-136

 LPE18-1-141
 Centre des sports  3 avril au 22 mai
 4 avril au 23 mai 
 5 avril au 24 mai
 6 avril au 25 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 Mardi 
 Mercredi
 Jeudi
 Vendredi
 Samedi***
 Samedi***
 17 h 30 à 17 h 55
 17 h 30 à 17 h 55
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 30 à 18 h 55
 9 h 15 à 9 h 40 
 12 h 00 à 12 h 25
 69 $ 
 69 $  
 69 $ 
 69 $
 69 $ 
 69 $
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
  79 $ 
 79 $
 79 $ 
  79 $ 
 79 $
 79 $  
 119 $ 
 119 $
 119 $
 119 $ 
 119 $
 119 $
 Junior 2  6 ans +  LPE18-1-138
 LPE18-1-139
 LPE18-1-142
 LPE18-1-143
 Centre des sports  3 avril au 22 mai
 4 avril au 23 mai
 7 avril au 26 mai
 7 avril au 26 mai
 Mardi 
 Mercredi
 Samedi*** 
 Samedi*** 
 17 h 30 à 18 h 10
 18 h 30 à 19 h 10
 12 h 30 à 13 h 10 
 12 h 30 à 13 h 10 
 79 $ 
 79 $
 79 $ 
 79 $  
 109 $
 109 $
 109 $
 109 $ 
 89 $
 89 $ 
 89 $  
 89 $   
 129 $
 129 $
 129 $
 129 $
 Junior 3  6 ans + LPE18-1-145
LPE18-1-164
LPE18-1-152
LPE18-1-144
LPE18-1-147
LPE18-1-146
 Centre des sports  4 avril au 23 mai
 5 avril au 24 mai
 6 avril au 25 mai
 7 avril au 26 mai 
 7 avril au 26 mai
 8 avril au 27 mai
 Mercredi 
 Jeudi 
 Vendredi 
 Samedi***
 Samedi*** 
 Dimanche
 18 h 30 à 19 h 25
 18 h 00 à 18 h 55
 18 h 00 à 18 h 55
 9 h 45 à 10 h 40 
 12 h 30 à 13 h 25
 9 h 15 à 10 h 10
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 149 $
 149 $
 149 $
 149 $
 149 $
 149 $
 Junior 4 - 5  6 ans + LPE18-1-148
LPE18-1-165
LPE18-1-166
LPE18-1-149
LPE18-1-150
 Centre des sports  3 avril au 22 mai 
 4 avril au 23 mai
 5 avril au 24 mai
 7 avril au 26 mai
 8 avril au 27 mai
 Mardi 
 Mercredi 
 Jeudi 
 Samedi***
 Dimanche 
 18 h 00 à 18 h 55
 18 h 00 à 18 h 55
 18 h 30 à 19 h 25
 10 h 45 à 11 h 40
  9 h 15 à 10 h 10
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
 89 $ 
  129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 149 $
 149 $
 149 $
 149 $
 149 $
 Junior 6 - 7  6 ans + LPE18-1-151
LPE18-1-157
 Centre des sports  3 avril au 22 mai 
 5 avril au 24 mai 
 Mardi 
 Jeudi 
 18 h 15 à 19 h 10
 17 h 30 à 18 h 25
 89 $ 
 89 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 149 $
 149 $
 Junior 8 - 9 - 10   6 ans + LPE18-1-153  Centre des sports  4 avril au 23 mai  Mercredi   18 h 00 à 18 h 55  89 $   129 $   99 $   149 $ 
 Natation Ado  11 - 15 ans LPE18-1-301  Centre des sports  3 avril au 22 mai  Mardi   19 h 00 à 19 h 55  89 $   129 $   99 $   149 $ 
 * Jusqu'au 28 mars 2018
** Prendre note que le cours du 17 mai 2018 sera annulé. La session sera de 7 semaines
*** Cours annulés le samedi 28 avril en raison de l'évènement Triathlon Intérieur Valcartier. Le cours sera repris le 2 juin. 
COURS DE SAUVETAGE
  • Médaille de bronze
Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage: le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d'être préparé à affectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. Le brevet Médaille de bronze permet de travailler en tant qu'assistant-surveillant-sauveteur autour d'une piscine à partir de l'âge de 15 ans.  ***Pour tout intérêt pour un cours de sauvetage, contacter Geneviève Perreault au poste #3078 ou encore Nada-Selma Younsi au poste #3070. 
  • Croix de bronze
Si tu recherches une formation plus poussée pour acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique, le brevet Croix de bronze est pour toi. Tu apprendras également à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. Le brevet croix de bronze permet de travailler en tant qu'assistant-surveillant-sauveteur autour d'une piscine à partir de l'âge de 15 ans, et sur une plage à partir de l'âge de 16 ans. ***Pour tout intérêt pour un cours de sauvetage, contacter Geneviève Perreault au poste #3078 ou encore Nada-Selma Younsi au poste #3070.