Sports

Sports

Printemps 2019
Dernière mise à jour 20/02/2019
 
  Escalade   Tennis       
 Jiu-Jitsu  Tir récréatif 
 Taekwondo  

Note : Il n'y aura pas de cours durant la fin de semaine de Pâques du 19 au 22 avril 2019 inclusivement.

Inscription dès le 27 mars 2019 à 18h00
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​* Les tarifs et les cours sont sujets à changements sans préavis

 ESCALADE

L’escalade est un sport qui demande agilité, souplesse, force et endurance musculaire. De beaux défis adaptés à chaque tranche d'âge et à chaque personne. Apportez vos espadrilles de sport et porter une tenue d’entrainement. Tout le reste des équipements vous est fourni. Veuillez prendre note que la présence du parent est obligatoire dans les cours Araignées et Lézards. Le cours est d'une durée de 8 semianes.

Araignées : Ce cours d’escalade s’adresse aux enfants de 4 à 6 ans. Il a pour but d’explorer l’escalade par le jeu et les défis afin que l’enfant développe sa confiance, sa coordination et son agilité tout en s’amusant. Le moniteur guidera les accompagnateurs pour qu’ils adoptent un rôle actif dans le cours, en leur demandant d'assurer les enfants lors des montées avec corde et en les guidant lors des activités complémentaires. Un cahier de suivi sera rempli par l’accompagnateur à la fin de chaque cours pour aider à mieux suivre le progression de l'enfant.

Lézards : Ce cours d’escalade s’adresse aux enfants de 7 à 10 ans. Il a pour but d’explorer les techniques de sécurité et les aptitudes physiques que requiert l’escalade, et ce, par le jeu et les défis. L’enfant développera son autonomie, son agilité, sa force musculaire et sa coordination. Le moniteur guidera les accompagnateurs afin que ces derniers co-assurent les enfants lors des montées avec corde.  À la fin de la session, l’enfant recevra un ou des mousquetons colorés pour attester le niveau atteint en escalade.
 
Grimpeurs : Ce cours d’escalade s’adresse aux enfants de 11 à 15 ans ou aux enfants ayant obtenus les mousquetons rouge et orange du niveau lézard. Il a pour but d’approfondir les techniques de sécurité et d’acquérir les habiletés physiques et techniques spécifiques à l’escalade, et ce, par les défis. Le moniteur encadrera à 100% les enfants afin qu’ils deviennent des grimpeurs aguerris. À la fin de la session, l’enfant recevra un ou des mousquetons colorés pour attester du niveau atteint en escalade.
 
NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Les Araignées  4 à 6 ans  LP19-8-101  Centre des sports  8 avril au 10 juin  Lundi   17 h 30 à 18 h 15  69 $   99 $  79 $   115 $
 Les Lézards   7 à 10 ans   LP19-8-201   Centre des sports   10 avril au 29 mai  Mercredi   17 h 30 à 18 h 25   75 $   109 $   85 $   125 $ 
 Les Grimpeurs 1  11 à 15 ans   LP19-8-301   Centre des sports  10 avril au 29 mai   Mercredi  18 h 30 à 19 h 25  75 $   109 $   85 $   125 $ 
 Cours de moulinette   16 ans +   LP19-8-403   Centre des sports   Sur demande
 (minimum 2 inscriptions) 
 N/A   Durée 3 h   35 $   49 $   35 $   49 $ 
 Accréditation   16 ans +  LP19-8-404   Centre des sports   Sur rendez-vous   N/A  Durée de 20 min   10 $   15 $   10 $   15 $ 
 * Jusqu’au 3 avril 2019
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours le lundi 22 avril et le lundi 20 mai en raison du congé de Pâques et de la fête de la reine.
Le cours Grimpeurs s'adresse aux enfants de plus de 11 ans ou aux enfants de plus de 9 ans ayant obtenu le mousqueton orange (connaître les termes à utiliser et grimper jusqu'en haut du mur) et le mousqueton rouge (faire un noeud en 8 simple et mettre sion harnais seul) dans le cours de Lézards.  

 TENNIS

 Mini-Tennis  
Cours idéal pour développer la coordination. Les apprentissages se font sous forme de jeux adaptés dans l’univers des jeunes. (ex : contrôle de balles, tennis extrême, star wars, etc.) Longueur de raquette recommandée : 21 ou 23 pouces selon la grandeur de l’élève. (Durée : 10 semaines)

 Tennis relève et espoir 
Cous visant les apprentissages de base des cinq fondamentaux au tennis : prise, point d’impact, préparation, corridor de frappe et jeux de pieds. Longueur de raquette recommandée : 23 au 25 pouces selon la grandeur de l’élève. (Durée : 10 semaines)

 Tennis pour adultes
Cours visant à approfondir les techniques de bases vers des techniques plus avancés des coups principaux (coup droit, revers, volée, smash et 
service). Introduction des notions tactiques et des différents styles de jeu pour se préparer à jouer des matchs. (Durée : 10 semaines)
 
NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Mini-Tennis    5 à 8 ans  LP19-8-203   Centre des sports   11 avril au 30 mai   Jeudi   18 h 00 à 18 h 55   105 $   149 $   125 $   179 $
 Tennis relève et espoir   9 à 11 ans   LP19-8-302   Centre des sports   11 avril au 30 mai    Jeudi   19 h 00 à 19 h 55  105 $   149 $   125 $   179 $ 
 Tennis pour adultes   16 ans +   LP19-8-411   Centre des sports  11 avril au 30 mai   Jeudi    20 h 00 à 20 h 55   105 $   149 $   125 $   179 $ 
 * Jusqu’au 3 avril 2019
 

JIU-JITSU (autodéfense)​

Le Jiu-Jitsu était l’art martial pratiqué par les samouraïs lorsqu’ils perdaient leur sabre au combat. Il devait donc désarmer les adversaires ou se battre au corps à corps avec eux. Le Jiu-Jitsu traditionnel contenait des techniques de désarmement du sabre, de frappe, de projection, de clé articulaire (luxation) et d’étranglement. Le Yoseikan Jiu-Jitsu est une branche de la Fédération Yoseikan Karaté-Do. C’est un style d’art martial axé sur le contrôle d’un adversaire par des techniques de frappe (atemis waza), de projection (nage waza) et de clé articulaire (kansetsu waza). Le programme pour l’atteinte de la ceinture noire comprend 57 techniques imposées sur des attaques variées. L’étude est complétée par des combats souples au sol et debout (randoris) afin de mettre en pratique les techniques.
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Jiu-Jitsu (autodéfense)   13 ans +  LP19-8-419   Centre communautaire   8 avril au 3 juin   Lundi & Mercredi   19 h 00 à 20 h 30   125 $  179 $  145 $  209 $ 
 * Jusqu’au 3 avril 2019
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours le lundi 22 avril en raison du congé de Pâques.


TAEKWONDO
  • Taekwondo intermédiaire (jaune à verte barre bleue)
Groupe s'adressant  aux ceintures jaunes à  vertes barre bleue. Les athlètes de ce groupe raffineront les techniques déjà apprises mais aussi  apprendront des techniques se rapportant à leur prochain niveau de ceinture.
 
  • Taekwondo avancé (bleue à noire)
Groupe s'adressant  aux ceintures bleues à  noires. Les athlètes de ce groupe raffineront les techniques déjà apprises mais apprendront aussi des techniques se rapportant à leur prochain niveau de ceinture, jusqu'à son ascension vers la ceinture noire. Le leadership sera aussi un sujet chaud pour l'obtention de la ceinture noire. Par exemple: montrer l'exemple en respectant les quatre valeurs du taekwondo, avoir une attitude exemplaire, connaître ce qu'il à déjà appris afin de le partager avec les autres, assister l'entraîneur, enseigner aux autres à la demande de ce dernier...
 
  • Taekwondo récréatif - (bleue à noire)
Même matières enseignées que dans les groupes intermédiaire et avancé! Les débutants peuvent aussi commencer dans ce groupe!  En étant seulement avec des adultes, pas besoin de faire de discipline. Les classes sont adaptées pour des gens qui travaillent le lendemain, qui ne veulent pas nécessairement passer des ceintures , mais avoir eu chaud durant l'entraînement, de se défouler, évacuer le stress, rigoler avec la gang... Par contre les gens sérieux voulant progresser en ceinture seront aussi au bon endroit!
 
  • Taekwondo débutant (débutant, blanche, blanche barre jaune)
 S'adresse aux athlètes commençants le taekwondo pour la première fois et ceintures blanche barre jaune âgés entre 6 et 99 ans. Souvent les parents débute aussi le taekwondo en même temps que leur enfants. Nous leur enseignerons toute la matière pour progresser au rang de ceinture jaune. Par exemple: déplacements coups de pieds, coups de poings, bloques, formes, autodéfense, initiation au combat olympique... À la fin de la session, l'élève s'il à bien appris la matière, sera invité à un examen pour l'obtention de ceinture jaune. L'élève qui atteindra le niveau de ceinture jaune pour joindre le groupe de taekwondo intermédiaire!


 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Taekwondo intermédiaire 
 (jaune à verte barre bleue)
 6 ans +  LP19-8-202   Centre des sports    8 avril au 3 juin  Lundi & Mercredi   18 h 15 à 19 h 30   119 $   169 $   139 $   189 $ 
 Taekwondo récréatif et avancé 
 (bleue à noire)
 6 ans +  LP19-8-501   Centre des sports    8 avril au 3 juin   Lundi & Mercredi  19 h 30 à 21 h 00   125   179   145   205 
 Taekwondo débutant
 (débutant, blanche et blanche barre jaune) 
 6 ans +  LP19-8-503 Centre des sports   12 avril au 7 juin   Vendredi  18 h 15 à 19 h 45  65 $  95 $  75 $  109 $
  * Jusqu’au 3 avril 2019
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours durant la fin de semaine de Pâques soit du 19 au 22 avril inclusivement et le samedi 25 mai pour le tenue du Op Famille et Marché aux puces. 

 



TIR RÉCRÉATIF

Club de tir récréatif de Valcartier (CTRV) est un organisme sous l’égide du PSP, géré par des militaires, qui vise à rendre accessible les meilleurs champs de tir du Québec, aux membres de la communauté de la Base Valcartier. Les membres du club participent activement à l’ouverture des champs de tir la fin de semaine. Ces installations permettent la pratique sécuritaire du tir, avec tout type d’arme à feu, à des distances variant de 25 à 1200 m. Les civils peuvent s’y inscrire à condition d’être sponsorisés par un membre militaire du club. Pour notre horaire, nos tarifs, davantage d’information ou pour trouver le formulaire d’inscription requis pour l’obtention de la carte de membre, veuillez consulter le www.ctrval.blogspot.ca 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   
 Club de tir récréatif    18 ans +  LP19-2-601   Champs de tir Valcartier   1er avril 2019 au 31 mars 2020   Durée 1 an, Voir le site web