Aquatique

Aquatique

Printemps 2019
Dernière mise à jour 04/03/2019
Conditionnement physique aquatique
Cours de la Croix-Rouge

Note : Il n'y aura pas de cours durant la fin de semaine de Pâques soit du 19 au 22 avril inclusivement.

Inscription dès le 27 mars 2019 à 18h00
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​* Les tarifs et les cours sont sujets à changements sans préavis

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AQUATIQUE 

• Aqua-Prénatal (cours de 55 minutes)
Cours de conditionnement physique aquatique pour les femmes enceintes permettant de maintenir la condition physique et de préparer la future maman à son accouchement. (8 semaines)

• Aqua-Jogging (cours de 55 minutes)
Cours de conditionnement physique aquatique visant l’amélioration du système cardiovasculaire. Cours offert dans la partie profonde de la piscine avec ceinture de conditionnement physique fournie. Ce cours s’adresse à des personnes de niveau intermédiaire-avancé. (Durée : 8 semaines) 
  • Aqua-Turbo (cours de 25 minutes)
Cours de conditionnement physique aquatique visant l'amélioration du système cardiovasculaire et de l'endurance musculaire. Il s'agit d'une formule pratique où vous pourrez vous entrainer de façon intense pendant 25 minutes.  (Durée : 8 semaines) 

• Aqua-Express (cours de 40 minutes)
Cours de conditionnement physique aquatique visant l'amélioration du système cardiovasculaire, de la force et de l'endurance musculaire. Il s'agit d'une formule pratique où vous pourrez vous entrainer de façon modérée à intense pendant 40 minutes.  (Durée : 8 semaines) 

• Combo Poussette-Étoile (cours de 55 minutes)
Combinaison des cours Aqua-poussette et Étoile de mer. Il s'agit d'un cours où la moitié est destiné à la mise en forme de maman et l'autre moitié au développement des habiletés aquatiques de bébé. (Durée : 8 semaines). * Ce cours est davantage sous forme de circuit d'entrainement, car il sera donné dans le petit bassin.

• Aqua-Spinning (cours de 55 minutes)
Cours de conditionnement physique aquatique permettant l’amélioration du système cardiovasculaire par le biais d’exercices aérobie entrecoupés d’exercices musculaires. Le cours se déroule entièrement sur des vélos aquatiques. (Durée : 8 semaines) 
Le port des souliers d’eau est obligatoire. 

• Aqua-Aînés (cours de 55 minutes)
Cours de conditionnement physique aquatique sur musique pour les gens de 55 ans et plus qui désirent s’initier à l’entrainement de manière plus douce et améliorer leur capacité cardiovasculaire et musculaires. (Durée : 8 semaines) 

• Cours privé et semi-privé 
Ce type de cours s’adresse à toutes personnes (enfants et adultes) ayant des besoins particuliers ou désirant atteindre des objectifs spécifiques. 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Aqua-Spinning   16 ans +  LP19-1-402  Centre des sports  9 avril au 28 mai   Mardi  19 h 00 à 19 h 55  89 $   129 $   99 $   149 $ 
 Aqua-Jogging   16 ans +   LP19-1-403   Centre des sports   11 avril au 30 mai   Jeudi   19 h 00 à 19 h 55   89 $   129 $   99 $   149 $ 
 Aqua-Turbo  16 ans +  LP19-1-408  Centre des sports  10 avril au 29 mai   Mercredi  17 h 30 à 17 h 55  75 $  109 $   85 $  129 $
 Aqua-Express  16 ans +  LP19-1-407  Centre des sports  10 avril au 29 mai  Mercredi  18 h 00 à 18 h 40  79 $  115 $   89 $  135 $
 Aqua-Prénatal  16 ans +   LP19-1-404  Centre des sports  10 avril au 29 mai  Mercredi  19 h 00 à 19 h 55  89 $   129 $  99 $  149 $ 
 Aqua-Aînés  55 ans +   LP19-1-405   Centre des sports  12 avril au 14 juin  Vendredi   14 h 00 à 14 h 55   89 $   129 $   99 $   149 $ 
 Combo Poussette
 -Étoile
 Femmes avec
 bébé de
 5 à 11 mois
 LP19-1-134  Centre des sports  11 avril au 30 mai  Jeudi  14 h 00 à 14 h 55  89 $  129 $   99 $  149 $ 
 Cours privés - 1 séance   3 ans +  LP19-1-502   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes  29 $  N/A  29 $  N/A
 Cours privés - 4 séances   3 ans +  LP19-1-503   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes (x4)  95 $  N/A  95 $  N/A
 Cours privés - 8 séances   3 ans +  LP19-1-504   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes (x8)  179 $   N/A  179 $   N/A
 Cours privés - 10 séances   3 ans +  LP19-1-505   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes (x10)  209 $  N/A  209 $  N/A
 Cours semi-privés - 4 séances   3 ans +  LP19-1-506   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes (x4)  179 $  N/A  179 $  N/A
 Cours semi-privés - 8 séances   3 ans +  LP19-1-507   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes (x8)  269 $  N/A  269 $  N/A
 Cours semi-privés - 10 séances   3 ans +  LP19-1-508   Centre des sports   Sur réservation    25 minutes (x10)  299 $  N/A  299 $  N/A
 * Jusqu'au 3 avril 2019
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours les vendredis 19 avril et 24 mai 2019



COURS DE LA CROIX-ROUGE 



Si vous n’avez jamais suivi un cours de natation ou pour plus de renseignements, veuillez contacter notre coordonnatrice aquatique, Geneviève Perreault, au 418-844-5000 # 4138 ou Rachel Beaudoin Landry, notre monitrice aquatique, au 418 844-5000, poste 3070.

• Étoile de mer (5 à 12 MOIS) (Cours de 25 minutes)
L’enfant fera l’expérience de la flottabilité sur le ventre et sur le dos par le biais de cours stimulant. À la fin du cours, le parent sera en mesure de déterminer ce qui est sécuritaire ou non et connaitra certaines procédures d’urgence. Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. (Durée : 8 semaines) 

• Canard (12 à 24 MOIS) (Cours de 25 minutes)
Par des cours thématiques, l’enfant est stimulé dans le but de l’amener à bouger et à se déplacer aisément dans l’eau. Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. (Durée : 8 semaines) 

• Tortue de mer (24 à 36 MOIS) (Cours de 25 minutes)
L’objectif de ce cours est d’apprendre à l’enfant à se déplacer dans l’eau dans différentes directions à l’aide d’objets flottants en essayant de contrôler sa respiration (immersion de la tête). Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. (Durée : 8 semaines) 

• Loutre de mer (3 à 5 ANS) (Cours de 25 minutes)
Ce cours vise à développer l’autonomie de l’enfant dans l’eau en favorisant la pratique des déplacements dans différentes directions sans objet flottant. Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session. (Durée : 8 semaines) 

• Salamandre (3 à 5 ANS) (Cours de 25 minutes)
Par des séances thématiques, l’enfant va apprendre des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associé à son niveau.  Doit être accompagné d’un parent dans l’eau pour toute la durée de la session.(Durée : 8 semaines) 

• Poisson-Lune (3 à 5 ANS) (Cours de 25 minutes)
Ce cours permettra à l’enfant d’entrer en toute sécurité dans l’eau peu profonde, flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide, se déplacer en portant un VFI et exécuter 3 respirations rythmées. Par des séances thématiques, l’enfant apprendra des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associés à son niveau. Le cours se déroule sans le parent; l’enfant doit être en mesure de nager sans aide flottante. (Durée : 8 semaines) 

• Crocodile (3 à 5 ANS) (Cours de 25 minutes)
Avec ce cours, l’enfant pourra sauter dans l’eau à hauteur de la poitrine, flotter et se redresser sur le ventre et sur le dos et nager sur le ventre sur une distance de 3 mètres. Par des séances thématiques, l’enfant apprendra des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associés à son niveau. Le cours se déroule sans le parent; l’enfant doit être en mesure de nager sans aide flottante. (Durée : 8 semaines) 

• Baleine (3 à 5 ANS) (Cours de 25 minutes)
Avec ce cours, l’enfant apprendra à flotter sur le ventre et sur le dos, à respirer par la bouche et par le nez, à exécuter des battements de jambes alternatifs en glissant sur le ventre et sur le dos et nager sur 10 mètres d’une façon continue. Par des séances thématiques, l’enfant apprendra des nouvelles techniques de nage pour répondre aux critères d’évaluation associés à son niveau. Le cours se déroule sans le parent; l’enfant doit être en mesure de nager sans aide flottante. (Durée : 8 semaines) 

• Junior 1 (6 ANS +) (Cours de 25 minutes)
Cours d’apprivoisement au milieu aquatique visant à acquérir une autonomie ainsi que des habiletés aquatiques de base. (Durée : 8 semaines) 

• Junior 2 (6 ANS +) (Cours de 40 minutes)
Cours d’apprivoisement au milieu aquatique visant à acquérir une autonomie et des habiletés aquatiques de base. À ce stade le jeune doit être capable de se déplacer sans l’aide d’un objet flottant sur une distance d’au moins 5 mètres. (Durée : 8 semaines) 

• Junior 3 à 10 (6 ANS +) (Cours de 55 minutes)
Les cours de Junior 3, Junior 4-5, Junior 6-7 et Junior 8-9-10 visent l’apprentissage et l’approfondissement des différents styles de nage (crawl, dos crawlé, brasse, dos élémentaire, marinière) ainsi que l’intégration de plusieurs techniques de sécurité aquatique. Les différents niveaux offrent une progression logique du développement des capacités et des habiletés de l’enfant. Par un enseignement correctif et par des rétroactions positives les jeunes bénéficient d’un encadrement favorisant leur réussite. (Durée : 8 semaines) 

• Combo Poussette-Étoile (Cours de 55 minutes)
Combinaison des cours Aqua-poussette et Étoile de mer. Il s'agit d'un cours où la moitié est destiné à la mise en forme de maman et l'autre moitié au développement des habiletés aquatiques de bébé. (Durée : 8 semaines) .
* Ce cours est davantage sous forme de circuit d'entrainement, car il sera donné dans le petit bassin.

Grille des cours de la Croix-Rouge 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Combo Poussette
-Étoile
 5 à 12 mois  LP19-1-134   Centre des sports   11 avril au 30 mai   Jeudi    14 h 00 à 14 h 55   89 $   129 $   99 $   149 $ 
 Étoile de mer    5 à 12 mois   LP19-1-101
 LP19-1-102 
 Centre des sports   8 avril au 3 juin 
 14 avril au 9 juin  
 Lundi
 Dimanche 
 17 h 30 à 17 h 55  
 9 h 15 à 9 h 40
 75 $  
 75 $ 
 109 $  
 109 $ 
 85 $  
 85 $ 
 129 $  
 129 $
 Canard   12 à 24 mois   LP19-1-103
 LP19-1-104
 Centre des sports  10 avril au 29 mai 
 14 avril au 9 juin  
 Mercredi
 Dimanche
 17 h 30 à 17 h 55
 9 h 45 à 10 h 10
 75 $ 
 75 $  
 109 $ 
 109 $  
 85 $ 
 85 $  
 129 $ 
 129 $   
 Tortue de mer    24 à 36 mois   LP19-1-103
 LP19-1-104
 Centre des sports   10 avril au 29 mai
 14 avril au 9 juin  
 Mercredi 
 Dimanche
 17 h 30 à 17 h 55
 9 h 45 à 10 h 10
 75 $ 
 75 $ 
 109 $ 
 109 $  
 85 $ 
 85 $ 
 129 $ 
 129 $   
 Loutre de mer    3 à 5 ans  LP19-1-105
 LP19-1-106
 Centre des sports   10 avril au 29 mai
 14 avril au 9 juin  
 Mercredi
 Dimanche
 18 h 00 à 18 h 25
 10 h 15 à 10 h 40
 75 $ 
 75 $
 109 $ 
 109 $ 
 85 $ 
 85 $  
 129 $ 
 129 $
 Salamandre    3 à 5 ans  LP19-1-107
 LP19-1-108
 LP19-1-109
 Centre des sports   8 avril au 3 juin 
 11 avril au 30 mai
 14 avril au 9 juin  
 Lundi
 Jeudi
 Dimanche 
 18 h 00 à 18 h 25
 17 h 30 à 17 h 55
 10 h 15 à 10 h 40
 75 $ 
 75 $ 
 75 $  
 109 $ 
 109 $ 
 109 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 85 $  
 129 $ 
 129 $
 129 $
 Poisson-Lune  3 à 5 ans  LP19-1-110
 LP19-1-111
 LP19-1-112
 Centre des sports  9 avril au 28 mai 
 11 avril au 30 mai
 14 avril au 9 juin  
 Mardi
 Jeudi
 Dimanche
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 00 à 18 h 25
  9 h 15 à 9 h 40
 75 $
 75 $ 
 75 $
 109 $ 
 109 $ 
 109 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $  
 Crocodile   3 à 5 ans  LP19-1-113
 LP19-1-114
 Centre des sports  9 avril au 28 mai 
 14 avril au 9 juin  
 Mardi
 Dimanche
 18 h 00 à 18 h 25
  9 h 45 à 10 h 10
 75 $ 
 75 $  
 109 $ 
 109 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 Baleine   3 à 5 ans  LP19-1-113
 LP19-1-114
 Centre des sports  9 avril au 28 mai
 14 avril au 9 juin  
 Mardi 
 Dimanche
 18 h 00 à 18 h 25
 9 h 45 à 10 h 10
 75 $ 
 75 $
 109 $
 109 $
 85 $
 85 $
 129 $
 129 $
 Junior 1  6 ans +  LP19-1-115
 LP19-1-116
 LP19-1-117
 LP19-1-118
 LP19-1-119
 LP19-1-120
 Centre des sports  8 avril au 3 juin 
 9 avril au 28 mai
 10 avril au 29 mai
 11 avril au 30 mai
 14 avril au 9 juin  
 14 avril au 9 juin  
 Lundi
 Mardi
 Mercredi
 Jeudi
 Dimanche
 Dimanche
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 15 à 18 h 40
 17 h 30 à 17 h 55
 18 h 15 à 18 h 40
  9 h 15 à 9 h 40
 10 h 30 à 10 h 55
 75 $ 
 75 $ 
 75 $ 
 75 $ 
 75 $ 
 75 $   
 109 $ 
 109 $ 
 109 $ 
 109 $ 
 109 $
 109 $  
 85 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 85 $ 
 85 $  
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 129 $ 

 129 $
 Junior 2  6 ans +  LP19-1-121
 LP19-1-122
 LP19-1-123
 LP19-1-124
 LP19-1-125
 Centre des sports  8 avril au 3 juin  
 9 avril au 28 mai
 10 avril au 29 mai
 11 avril au 30 mai
 14 avril au 9 juin  
 Lundi 
 Mardi
 Mercredi
 Jeudi 
 Dimanche
 18 h 00 à 18 h 40
 17 h 30 à 18 h 10
 18 h 00 à 18 h 40 
 17 h 30 à 18 h 10
 9 h 45 à 10 h 25 
 79 $ 
 79 $ 
 79 $ 
 79 $ 
 79 $ 
 115 $
 115 $
 115 $
 115 $ 
 115 $
 89 $  
 89 $  
 89 $  
 89 $
 89 $  
 135 $
 135 $
 135 $
 135 $
 135 $
 Junior 3  6 ans +  LP19-1-126
 LP19-1-128
 Centre des sports  8 avril au 3 juin 
 14 avril au 9 juin  
 Lundi
 Dimanche 
 18 h 30 à 19 h 25
 11 h 00 à 11 h 55
 89 $ 
 89 $  
 129 $ 
 129 $  
 99 $ 
 99 $  
 149 $
 149 $
 Junior 4 - 5  6 ans +  LP19-1-129
 LP19-1-130
 Centre des sports   9 avril au 28 mai
 14 avril au 9 juin  
 Mardi
 Dimanche
 18 h 30 à 19 h 25
 11 h 00 à 11 h 55
 89 $ 
 89 $
 129 $ 
 129 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 149 $
 149 $
 Junior 6 - 7  6 ans +  LP19-1-131
 LP19-1-132
 Centre des sports  10 avril au 29 mai 
 14 avril au 9 juin   
 Mercredi
 Dimanche 
 18 h 30 à 19 h 25
 11 h 00 à 11 h 55
 89 $ 
 89 $ 
 129 $ 
 129 $ 
 99 $ 
 99 $ 
 149 $ 
 149 $ 
 Junior 8 - 9 - 10   6 ans +  LP19-1-133  Centre des sports  11 avril au 30 mai  Jeudi  18 h 30 à 19 h 25  89 $   129 $   99 $   149 $ 
 * Jusqu'au 3 avril 2019
COURS DE SAUVETAGE
  • Étoile de bronze
L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il te permet de t’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Tu apprendras à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et développeras les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir ton propre sauveteur. *** Préalable obligatoire : être capable de nager 100 mètres***
 
  • Médaille de bronze
Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage: le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d'être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. Le brevet Médaille de bronze permet de travailler en tant qu'assistant-surveillant-sauveteur autour d'une piscine à partir de l'âge de 15 ans. 
*** Préalable obligatoire : Brevet étoile de bonze et/ou démontrer les habiletés et connaissances de Junior 10 de la Croix-Rouge canadienne ***
  • Croix de bronze 
Si tu recherches une formation plus poussée pour acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique, le brevet Croix de bronze est pour toi. Tu apprendras également à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. Le brevet croix de bronze permet de travailler en étant qu'assistant-surveillant-sauveteur autour d'une piscine à partir de l'âge de 15 ans, et sur une plage à partir de l'âge de 16 ans. 
*** Préalable obligatoire : Brevet médaille de bronze ***
  • Sauveteur National
Si tu recherches une formation pour faire de la surveillance d’installation aquatique, le brevet de Sauveteur National est pour toi. Tu apprendras à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et peu profonde, à une victime submergée, à une victime en arrêt cardiorespiratoire et plus encore. Le brevet Sauveteur National permet de travailler en tant que surveillant sauveteur autour d'une piscine à partir de l'âge de 16 ans, et sur une plage à partir de l'âge de 17 ans.
*** Préalable obligatoire : Brevet croix de bronze et Premiers soins général avec DEA ***
  • Moniteur en sécurité aquatique
Le cours de moniteur de sécurité aquatique (MSA) prépare les candidats à enseigner les programmes Croix-Rouge Natation (cours de natation préscolaire et tous les niveaux juniors). 

Les candidats qui réussissent le cours obtiennent un certificat de MSA, valide pendant deux ans, qui leur permet d’enseigner les programmes Croix-Rouge Natation sans supervision directe. Les nouveaux moniteurs doivent suivre trois cours de perfectionnement professionnel en ligne avant de suivre le cours de renouvellement de MSA. Les trois cours obligatoires sont : Évaluation des styles de nage, Supervision du stage d’enseignement et Enseignement des cours avec parents.
***Préalable obligatiore : Être âgé d’au moins 15 ans le dernier jour du volet MSA—En classe et en piscine, pouvoir exécuter les styles de nage et les techniques de Croix-Rouge Natation Junior 10, et avoir obtenu l’un des certificats suivants (qu’il soit à jour ou non) : assistant surveillant-sauveteur, secourisme d’urgence de la Croix-Rouge ou certificat équivalent (Le certificat de Croix de bronze est le préalable obligatoire au Québec). ***
 
 Nom  Clientèle   Code   Endroit   Date   Jour   Horaire   PSL 
 Étoile de bronze   11 ans  +  LP19-1-303  Centre des sports Sur demande  # 4138  149 $
 Médaille de bronze  13 ans  +  LP19-1-300  Centre des sports  Sur demande  # 4138   295 $ 
 Croix de bronze  14 ans  +  LP19-1-301   Centre des sports   Sur demande # 4138   325 $ 
 Sauveteur National   16 ans  +  LP19-1-302  Centre des sports Sur demande # 4138  369 $
 Moniteur en sécurité aquatique   15 ans  +  LP19-1-304  Centre des sports Sur demande # 4138  275 $