Sports

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Printemps 2020
Dernière mise à jour 10/03/2020
 
 Escalade   Tir récréatif   
 Jiu-Jitsu  Squash
 Taekwondo  

Note : Il n'y aura pas de cours durant la fin de semaine de Pâques du 10 au 13 avril 2020 inclusivement ainsi que le 18 mai 2020 (fête de la Reine).

Inscription dès le 25 mars 2020 dès 18h00
Inscrivez vous à l'aide du CODE de l'activité de votre choix.
En ligne si vous avez un compte avec le service des loisirs.
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​* Les tarifs et les cours sont sujets à changements sans préavis

 ESCALADE

Nous prendrons une pause d'escalade cette session-ci. Nous serons de retour avec une nouvelle offre à l'automne prochain ! 

 


JIU-JITSU (autodéfense)​

L’entraînement du Jiu-Jitsu se compose de 3 périodes : Elle incorpore les frappes (atemi), les projections, les immobilisations, les étranglements, les clés articulaire et les points de pression. L’entrainement est complété par le combat au sol et le cercle d’autodéfense.
1)    Étirement, réchauffement et perfectionnement des bases 
2)    Intégration des techniques de rue et mise en situation réelle 
3)    Programme de ceinture (58 techniques obligatoires pour la ceinture noire) 
 (Durée : 8 semaines) 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Jiu-Jitsu (autodéfense)   6 ans +  MAR2021121302A   Centre des sports   6 avril au 3 juin   Lundi & Mercredi   19 h 00 à 20 h 30   125 $  179 $  145 $  209 $ 
 * Jusqu’au 1er avril 2020
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours le lundi 13 avril pour le lundi de Pâques ainsi que le lundi 18 mai pour la fête de la Reine.


TAEKWONDO
  • 25% de réduction est accordé sur le prix d’inscription au deuxième membre d’une même famille et plus. Applicable sur le coût le plus bas.

    Taekwondo intermédiaire (jaune à jaune barre verte) Groupe s'adressant aux ceintures jaunes à vertes barre bleue. Les athlètes de ce groupe raffineront les techniques déjà apprises mais aussi  apprendront des techniques se rapportant à leur prochain niveau de ceinture.

    Taekwondo avancé (verte à noire)
    Groupe s'adressant  aux ceintures bleues à noires. Les athlètes de ce groupe raffineront les techniques déjà apprises mais apprendront aussi des techniques se rapportant à leur prochain niveau de ceinture, jusqu'à son ascension vers la ceinture noire. Le leadership sera aussi un sujet chaud pour l'obtention de la ceinture noire. Par exemple: montrer l'exemple en respectant les quatre valeurs du taekwondo, avoir une attitude exemplaire, connaître ce qu'il à déjà appris afin de le partager avec les autres, assister l'entraîneur, enseigner aux autres à la demande de ce dernier...
     
    Taekwondo récréatif - (blanche à noire)
    Même matière enseignée que dans les groupes intermédiaire et avancé! Les débutants peuvent aussi commencer dans ce groupe!  En étant seulement avec des adultes, pas besoin de faire de discipline. Les classes sont adaptées pour des gens qui travaillent le lendemain, qui ne veulent pas nécessairement passer des ceintures , mais avoir eu chaud durant l'entraînement, de se défouler, évacuer le stress, rigoler avec la gang... Par contre les gens sérieux voulant progresser en ceinture seront aussi au bon endroit!
     
    Taekwondo débutant (débutant, blanche, blanche barre jaune)
     S'adresse aux athlètes commençants le taekwondo pour la première fois et ceintures blanche barre jaune âgés entre 6 et 99 ans. Souvent les parents débutent aussi le taekwondo en même temps que leur enfant. Nous leur enseignerons toute la matière pour progresser au rang de ceinture jaune. Par exemple: déplacements coups de pieds, coups de poings, bloques, formes, autodéfense, initiation au combat olympique... À la fin de la session, l'élève, s'il à bien appris la matière, sera invité à un examen pour l'obtention de ceinture jaune. L'élève qui atteindra le niveau de ceinture jaune pourra joindre le groupe de taekwondo intermédiaire!​

    *** Prévoir cotisation annuelle de 17$ pour les ceintures de couleurs 32$ pour les ceintures noires, affiliation annuelle à la fédération québécoise de taekwondo.
    Obligatoire d'être membre si on pratique le taekwondo.
    Frais d'examen de ceintures en taekwondo 20$ pour junior et 30$ pour senior
    Achat d'un uniforme de taekwondo 60$, les membres devront l'avoir pour se présenter à l'examen de ceintures.
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Taekwondo intermédiaire 
 (jaune à jaune barre verte)
 6 ans +  MAR2021121302BA   Centre des sports    6 avril au 3 juin  Lundi & Mercredi   18 h 15 à 19 h 30   119 $   169 $   139 $   189 $ 
 Taekwondo récréatif et avancé 
 (verte à noire)
 6 ans +  MAR2021121302BB  Centre des sports    6 avril au 3 juin   Lundi & Mercredi  19 h 30 à 21 h 00   125   179   145   205 
 Taekwondo débutant
 (débutant, blanche et blanche barre jaune) 
 6 ans +  MAR2021121302BC Centre des sports   10 avril au 5 juin   Vendredi  18 h 15 à 19 h 45  65 $  95 $  75 $  109 $
 Jusqu’au 1er avril 2020
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours le lundi 13 avril pour le lundi de Pâques ainsi que le lundi 18 mai pour la fête de la Reine.

 

Ligue de Squash

Nouveauté au centre des Sports ! Vous vous chercher des partenaires pour jouer ? Nous avons la solution pour vous ! Joignez-vous à la ligue récréative de squash qui est maintenant à votre disposition. 

 (Durée : 8 semaines) 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   JOUR   HORAIRE   *PSL   *NPSL   PSL   NPSL 
 Ligue de squash   18 ans +  SPO2021161302B   Centre des sports   6 avril au 8 juin   Lundi  19 h 00 à 20 h 30   49 $  69 $  59 $  79 $ 
 * Jusqu’au 1er avril 2020
 * Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours le lundi 13 avril pour le lundi de Pâques ainsi que le lundi 18 mai pour la fête de la Reine.

TIR RÉCRÉATIF

Club de tir récréatif de Valcartier (CTRV) est un organisme sous l’égide du PSP, géré par des militaires, qui vise à rendre accessible les meilleurs champs de tir du Québec, aux membres de la communauté de la Base Valcartier. Les membres du club participent activement à l’ouverture des champs de tir la fin de semaine. Ces installations permettent la pratique sécuritaire du tir, avec tout type d’arme à feu, à des distances variant de 25 à 1200 m. Les civils peuvent s’y inscrire à condition d’être sponsorisés par un membre militaire du club. Pour notre horaire, nos tarifs, davantage d’informations ou pour trouver le formulaire d’inscription requis pour l’obtention de la carte de membre, veuillez consulter le www.ctrval.blogspot.ca 
 
 NOM   CLIENTÈLE   CODE   ENDROIT   DATE   
 Club de tir récréatif    18 ans +  HOB2021161302   Champs de tir Valcartier   1er avril 2020 au 31 mars 2021   Durée 1 an, Voir le site web