Entraînement libre supervisé

Entraînement libre supervisé

Automne : 18 septembre au 15 décembre 2017
Hiver : 8 janvier au 30 mars 2018
Lundi    Mardi    Mercredi    Jeudi    Vendredi

Note : 18 ans et +. Militaires et membres PSL adultes (priorité aux militaires).

Information générale et point de contact :
418 844-5000, poste 3892 
condphysique@forces.gc.ca
 

LUNDI

• Natation* (longueurs)
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.
* Jusqu'au 22 déc. et reprendra le 2 jan.

• P.E.C. Inspiré du Crossfit®
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Centre Castor
Le nombre de participants sera limité  à 20. Premier arrivé, premier servi.

• Yoga Nouveauté
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Le nombre de participants sera  limité à 20. Premier arrivé, premier  servi. La porte sera barrée à 12 h.
* À partir du 8 janvier 2018

 

MARDI

• Natation (longueurs)
6 h 15 à 7 h 00
Endroit : Centre des sports
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.
Militaires seulement

• Natation* (longueurs)
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.

* Jusqu'au 22 déc. et reprendra le 2 jan.

• Spinning
11 h 45 à 12 h 30
Endroit : Centre Castor
 

MERCREDI

• Natation* (longueurs)
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.
* Jusqu'au 22 déc. et du 2 au 6 janvier 2018

• Circuit aquatique (PEC) Nouveauté
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Circuit d'entrainement aquatique visant principalement le développement des composantes cardiovasculaires et musculaires en milieu aquatique.
L'entrainement sera adapté à tous les niveaux de nage.
* À partir du 8 janvier 2018

• P.E.C. Inspiré du Crossfit®
12 h 00 à 13 h 00 
Endroit : Centre Castor
Le nombre de participants sera limité  à 20. Premier arrivé, premier servi.

• Yoga
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Le nombre de participants sera  limité à 20. Premier arrivé, premier  servi. La porte sera barrée à 12 h.

JEUDI

• Natation (longueurs)
6 h 15 à 8 h 00
Endroit : Centre Castor
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.
Militaires seulement.

• Natation* (longueurs)
11 h 45 à 13 h 00
Endroit :  Centre des sports
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.
* Jusqu'au 22 déc. et reprendra le 2 jan.

• Spinning
11 h 45 à 12 h 30
Endroit : Centre Castor
 

VENDREDI

• Natation* (longueurs)
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Centre des sports
Demander au sauveteur pour la  correction de vos styles de nage ou  la recommandation d’entraînement.
* Jusqu'au 22 déc. et reprendra le 2 jan.

• P.E.C. Inspiré du Crossfit®
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Centre Castor
Le nombre de participants sera limité  à 20. Premier arrivé, premier servi.