Entrainement libre supervisé / Programmation hebdomadaire de l'activité physique

Entrainement libre supervisé / Programmation hebdomadaire de l'activité physique

Printemps : 1 avril au 14 juin 2019

LUNDI      MARDI      MERCREDI      JEUDI      VENDREDI

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Note : 18 ans et +. Militaires et membres PSL adultes (priorité aux militaires)

Information générale et point de contact :
418 844-5000, poste 6534


LUNDI

• Bain en longueur Jusqu'au 21 juin
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement

• P.E.C. Inspiré du Crossfit®
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Plateau PEC
Le nombre de participants sera limité à 20. Premier arrivé, premier servi.

• Yoga
11 h 45 à 12 h 45
Endroit : Mezzanine du Centre des sports
Le nombre de participants sera limité à 20. Procurez-vous une carte d'accès dès 11h30 à l'accueil du Centre des sports. La porte sera barrée à 11 h 45.

MARDI

• Bain en longueur
6 h 15 à 7 h 45
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement. Des corridors sont réservés pour l'équipe des maîtres nageurs de la Base.
Militaires seulement

• Bain en longueur Jusqu'au 21 juin
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement

• Spinning
11 h 45 à 12 h 30
Endroit : Plateau spinning du Centre des sports

• Course à pied
11 h 45 à 12 h 45
Endroit : Sentier de CP ou piste de 200m. Rendez-vous à l'accueil du Centre des sports.

• Pratique libre évaluation FORCE
12 h à 13 h Il est recommandé de confirmer la disponibilité du matériel le matin même au 418-844-5000 poste 6021.
Endroit : Plateau 1

MERCREDI

• Bain en longueur Jusqu'au 21 juin
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement

• P.E.C. Inspiré du Crossfit®
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Plateau PEC
Le nombre de participants sera limité à 20. Premier arrivé, premier servi.

• Yoga
11 h 45 à 12 h 45
Endroit : Mezzanine du Centre des sports
Le nombre de participants sera limité à 20. Procurez-vous une carte d'accès dès 11h30 à l'accueil du Centre des sports. La porte sera barrée à 11 h 45.

JEUDI

• Bain en longueur
6 h 15 à 7 h 45
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement. Des corridors sont réservés pour l'équipe des maîtres nageurs de la Base.
Militaires seulement.

• Bain en longueur Jusqu'au 21 juin
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement

• Spinning
11 h 45 à 12 h 30
Endroit : Plateau spinning du Centre des sports

• Escalade et accréditation en escalade
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Surface Artificielle d'Escalade du Centre des sports
L'accréditation est réservée aux militaires

• Pratique libre évaluation FORCE
12 h à 13 h Il est recommandé de confirmer la disponibilité du matériel le matin même au 418-844-5000 poste 6021.
Endroit : Plateau 1

VENDREDI

• Bain en longueur Jusqu'au 21 juin
11 h 45 à 13 h 00
Endroit : Piscine du Centre des sports
Demander au sauveteur pour la correction de vos styles de nage ou la recommandation d’entrainement

• P.E.C. Inspiré du Crossfit®
12 h 00 à 13 h 00
Endroit : Plateau PEC
Le nombre de participants sera limité à 20. Premier arrivé, premier servi.

• Yoga
11 h 45 à 12 h 45
Endroit : Mezzanine du Centre des sports
Le nombre de participants sera limité à 20. Procurez-vous une carte d'accès dès 11h30 à l'accueil du Centre des sports. La porte sera barrée à 11 h 45.