New Year resolution: MISSION NUTRITION!

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Join us 18 January 2018!

New Year resolution: MISSION NUTRITION!

Saine alimentation, activité physique et attitude! Les outils dont vous avez besoin pour adopter un mode de vie sain.

Le PROGRAMME STYLE DE VIE – Mission Nutrition vous aidera à :
  • vous fixer des objectifs réalistes pour perdre du poids et ne pas le reprendre
  • établir une saine alimentation et à ajuster vos portions pour obtenir une perte de poids saine;
  • établir un plan d’activité physique pour stimuler votre métabolisme;
  • comprendre et interpréter les étiquettes nutritionnelles et les menus de restaurant;
  • vous renseigner sur comment planifier des collations et des repas sains;
  • gérer la faim et les envies de nourriture.
  • comprendre les mythes courants et les fausses croyances liés à la perte de poids; suivre votre progrès et à demeurer sur la bonne voie.

Dans le cadre du Programme style de vie – Mission Nutrition, vous : 
  • participerez aux groupes de travail interactifs axés sur des sujets spéciaux comme l’alimentation, l’activité physique et la modification du comportement;
  • recevrez des documents et des outils pour bien vous guider dans votre programme de gestion du poids;
  • établirez un plan d’action réaliste visant un style de vie plus sain.

Le PROGRAMME Mission Nutrition a été établi par les Services de santé des FAC, Direction – Protection de la santé des Forces, qui fait partie du programme de promotion de la santé des membres des FAC Énergiser les Forces (ELF).

Pour obtenir des renseignements supplémentaires sur le Programme style de vie ou sur d’autres programmes et services de promotion de la santé, communiquez avec votre bureau de promotion de la santé.

 

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