Le stress: Ça se combat!
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Le stress: Ça se combat!

Si vous voulez augmenter votre résistance au stress, améliorer votre performance, accroître votre résilience…
 
Le stress : Ça se combat! vous offre une approche efficace et fondée sur la compétence pour la gestion du stress.
 
Le stress : Ça se combat! est un programme de gestion du stress éprouvé et conçu spécialement pour les membres des Forces canadiennes, dans le cadre du programme Énergiser les Forces, afin d’améliorer la santé et le bien-être du militaire actif.


« Le stress : ça se combat! » se veut une technique autonome pour gérer le stress par la conscience de soi, le changement de comportement et le renforcement des acquis. Les participants évaluent leur degré de stress actuel, apprennent le vecteur de changement ACT, discutent d’un mode de vie favorisant la gestion du stress par l’entremise de la gestion du temps et de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, explorent les outils de gestion du stress (comme l’accroissement de la résilience) et élaborent un plan de vie.
 
La gestion du stress est un exercice d’équilibre quotidien qui a un effet sur le bien-être physique et mental.

Pour obtenir des renseignements supplémentaires au sujet de l’atelier Le stress : Ça se combat! ou d’autres programmes et services de promotion de la santé, communiquez avec votre bureau de promotion de la santé.

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