Défi podomètre de la Promotion de la santé

Défi podomètre de la Promotion de la santé Ottawa

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Bougez plus, passez moins de temps assis. Le défi est maintenant terminé, mais il sera de retour en 2022!

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Défi ludique CANEX de la semaine

Un autre incroyable Défi podomètre de la Promotion de la santé Ottawa est terminé, et cette année, notre groupe a enregistré plus de 300 000 000 de pas! Il y avait plus de 1000 participants, et parmi eux, 762 ont atteint une moyenne de > 7500 pas par jour durant le mois de mai! Félicitations! 
 
Nous étions particulièrement heureux de vous offir le Défi sur une nouvelle plateforme virtuelle cette année, et nous tenons à vous remercier sincèrement pour votre participation et votre engagement. Vous avez fait de ce Défi un succès! 

 

ET LES GAGNANTS SONT...

À la fin du défi, les participants ont été inscrits au(x) tirage(s) pour la (les) catégorie(s) de prix individuelle(s) pour laquelle (lesquelles) ils se sont qualifiés. Vous trouverez ci-dessous les catégories de prix du tirage au sort et les gagnants :

PRIX DE PARTICIPATION – 25 prix (cartes-cadeaux d'épicerie le Choix du Président d'une valeur de 25 $ chacune, les participants doivent enregistrer une moyenne de 5 000 pas/jour) : 

Sheila K, Larry M, Paul M, Shane P, Stephanie H, Michael K, Cathleen T, Peter D, Marianne P, Jennifer M, Andréanne M, Patricia G, Jean D, Rob C, Yann M, Karen M, Isabelle B, Carolyn B, Linda N, Dalton S, Donna L, Stéphane G, Karlene G, Mireille B, Lindsey 

PRIX DE LA CONSISTANCE - 10 prix (cartes-cadeaux Amazon d'une valeur de 60 $ chacune, les participants doivent avoir enregistré une moyenne de 7 500 pas ou plus par jour) : 

Jose M, Marie-Christine F, Christine A, Andrew P, Maggie L, Camil G, Jean-Pascal P, Colleen L, Kent S, Karen H 

GRANDS PRIX - 5 prix (cartes-cadeaux MEC d'une valeur de 150 $ chacune, tous ceux qui se sont distingués par leur régularité) : 

Guy P, Pierre-Etienne A, Michael T, Diane T, Jennifer M 

Cliquez ici pour voir les soumissions et les gagnants du défi ludique CANEX de la semaine!

 

Nous espérons que vous vous êtes amusés tout en créant des habitudes saines qui vous suivront pendant longtemps. Continuez à BOUGER PLUS et à rester moins assis cet été! 

Restez à l'écoute pour des mises à jour sur le défi de l'année prochaine (2022)!


Ressources

Les bienfaits de l'activité physique
Tout sur le sommeil
Exercices d'étirements au travail
Conseils en matière de nutrition et d'hydratation
Conseils pour bouger
Des suggestions de collations simples et rapides
Alimentation saine
La marche, toujours le meilleur remède
Échauffement dynamique - marche
Étirements après un entraînement
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