Cours à venir
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Webinaires à venir

Joingez-vous a un atelier virtuel de la Promo santé. Nous sommes impatients de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être!  

Visitez notre chaîne YouTube pour voir ce que vous avez manqué! 
Vous cherchez d'autres sujets en francais ou en anglais? Veuillez visitez le site Youtube national ou contactez HealthPromotionNCR@cfmws.com.
 
27 mai, 3 juin, 10 juin et 17 juin 2021
1000-1100


















 
Anglais
Maya



















 

Gérer les moments de colère: Série de 4 parties
27 mai - Partie 1: Comprendre la colère et choisir les moyens d'y faire face*Découvrez ce qu'est la colère et d'où elle vient. Découvrez comment le fait d'apprendre à changer vos pensées peut modifier vos réactions. 

3 juin - Partie 2: Maîtriser les réactions au stress pour obtenir des résultats positifs*Apprenez comment le stress et la colère sont liés. Apprenez à gérer ce stress pour réduire les déclencheurs de colère.

10 juin - Partie 3: Outils pour garder le calme*Cette session est pleine de conseils et d'astuces pour minimiser et réduire les situations de colère afin d'aider à maintenir des relations solides. 

17 juin - ​Partie 4: Le pardon*Mettre tout ensemble et trouver la paix à travers le pardon.

15 juin 2021
1000-1100









 
Anglais
Keira









 

Carburant pour l'exercice
Tirez le meilleur de ce que vous mangez: choisissez les bons aliments, choisissez le bon moment et faites travailler vos muscles (pas les réserves de graisse)! Puisque vous investissez du temps dans l'exercice physique, il est important de vous assurer que vous vous alimentez correctement pour atteindre vos objectifs--quels qu'ils soient.

16 juin 2021
1200-1300













 
Anglais














 
Programme d’entraînement de la Course de l’Armée du Canada
Ce webinaire fournit des informations supplémentaires et des explications détaillées sur le NOUVEAU programme d'entraînement de la course de l'Armée pour vous aider à atteindre vos objectifs avec la course à pied. La séance sera animée par : un instructeur du conditionnement physique et des sports pour la section d’entraînement physique, un spécialiste de l'exercice physique pour l'élément de la prévention des blessures, et un spécialiste de la promotion de la santé pour le segment de la nutrition sportive.*Prérequis : Veuillez lire le programme d'entraînement de la Course de l'Armée du Canada avant d'assister à la séance.


* Un courriel de confirmation sous forme de demande de rendez-vous vous sera envoyé peu après votre inscription. Veuillez accepter cette demande de réunion

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