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Joingez-vous a un atelier virtuel de la Promo santé. Nous sommes impatients de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être!  

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Les mardis 2, 9, 16 et 23 mars
1000-1100



























 
français
Tina




























 

Mission Nutrition⁺

2 mars: 1ière Partie - Au-delà des aliments. Découvrez les éléments essentiels d'une alimentation équilibrée et de l'activité physique. C'est peut-être plus nuancée qu'il n'y paraît à première vue!
 

9 Mars: 2ième Partie - Macronutriments: Sous le microscope.
Qu'est-ce qu'un macronutriment? Qu'est-ce qu'un micronutriment? Comment vous assurer que vous obtenez la meilleure quantité des nutriments dont VOUS avez besoin? Découvrez comment maximiser les nutriments dans chaque bouchée!

16 mars: 3ième Partie - Décoder les étiquettes alimentaires.
Tout ce que vous devez savoir sur les étiquettes nutritionnelles - la liste des ingrédients, les données nutritionnelles et les allégations de santé !

23 mars: 4ième Partie - Les régimes "à la mode" sont-ils vraiment efficaces ?
Dénoncez les mythes courants et découvrez les faits sur les régimes à la mode. Découvrez ce qui fonctionne vraiment!

Les jeudis 4, 11, 18 et 25 mars
1000-1100



























 
anglais
Keira




























 

Mission Nutrition⁺

1ière Partie - 4 mars: Au-delà des aliments. Découvrez les éléments essentiels d'une alimentation équilibrée et de l'activité physique. C'est peut-être plus nuancée qu'il n'y paraît à première vue!
 

2ième Partie - 11 Mars: Macronutriments: Sous le microscope.
Qu'est-ce qu'un macronutriment? Qu'est-ce qu'un micronutriment? Comment vous assurer que vous obtenez la meilleure quantité des nutriments dont VOUS avez besoin? Découvrez comment maximiser les nutriments dans chaque bouchée!

3ième Partie - 18 mars: Décoder les étiquettes alimentaires.
Tout ce que vous devez savoir sur les étiquettes nutritionnelles - la liste des ingrédients, les données nutritionnelles et les allégations de santé !

4ième Partie - 25 mars: Les régimes "à la mode" sont-ils vraiment efficaces ?
Dénoncez les mythes courants et découvrez les faits sur les régimes à la mode. Découvrez ce qui fonctionne vraiment!

24 mars 2021
1000-1100










 

français
Maya












 

Nutrition pour le cœur et l’esprit 
Ce que vous mangez aura un impact sur vos sentiments. Il existe un lien entre la santé des intestins et la santé du cerveau. Il existe également des habitudes alimentaires spécifiques qui peuvent avoir un impact sur la santé cardiovasculaire et la santé mentale. Quels changements positifs pouvez-vous apporter à vos habitudes alimentaires pour en faire bénéficier votre cœur et votre esprit?

30 mars 2021
1000-1100








 
Anglais
Maya








 
Nutrition pour le cœur et l’esprit 
Ce que vous mangez aura un impact sur vos sentiments. Il existe un lien entre la santé des intestins et la santé du cerveau. Il existe également des habitudes alimentaires spécifiques qui peuvent avoir un impact sur la santé cardiovasculaire et la santé mentale. Quels changements positifs pouvez-vous apporter à vos habitudes alimentaires pour en faire bénéficier votre cœur et votre esprit?


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