Ressources

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CANVA

Ressources en matière de santé et de bien-être pour vos membres Augmenter le bien-être grâce à ces ressources

Santé mentale et bien-être

Infographie de la
santé des hommes


La santé des hommes
au Canada

Informations sur la santé des femmes fournies par les experts
du Women's College Hospital

Santé mentale positive

Bien-être social et
santé mentale

Le continuum de
la santé mentale

Offrir des premiers soins
en santé mentale à un employé

Stratégies pour faire face
à la solitude

10 habitudes saines pour une
bonne forme mentale

Auto-soins

Livre de coloriage de la
pleine conscience

Bingo de l'auto-soin

Le sommeil


Recommandations pour
l'optimisation du sommeil
pendant le COVID-19



 

Dépendances

Cannabis : Directives pour une
utilisation à moindre risque

Recettes de Mocktails

L'alcool : Directives sur la
consommation d'alcool à faible risque

Les effets de l'alcool sur le
système immunitaire

Alcool & Cannabis & COVID-19

Les jeux d'argent pendant la COVID-19 :
Plan pour jouer plus sûr

Composer avec le stress, l'anxiété
et l'usage de substances
pendant la COVID-19

L'alcool : le saviez-vous?

 

Dire ceci, et non cela!
 

Nutrition

NOUVEAU Guide
alimentaire canadien


Recommandations pour
une alimentation
saine

Informations nutritionnelles,
alimentation saine et recettes
des diététiciens du Canada

Jeûne intermittent
 

Régimes alimentaires à
faible teneur en glucides

Recette de granola maison
 

Bouchées énergétiques
au beurre d'arachide, à la
banane et à la cannelle

Quinoa simple à la noix de
coco et curry de lentilles


Conseils pour manger plus
de fruits et légumes

 

Phytochimie

Recette de boisson pour
sportifs faite maison

Recette de smoothie à la
citrouille et aux épices

Prévention des blessures et vie active

Infographie sur la
prévention des blessures

Marcher pendant les
téléconférences

Des objectifs SMART

NOUVEAU Directives pour les
mouvements 24 heures sur 24

Tout va tellement mieux
quand on bouge

Les bienfaits de l'exercice
physique sur la santé mentale

Stratégies de réduction des
blessures pour le sport
et l'activité physique

Articles et ressources expliquant
les avantages de l'exercice
physique (par STF)

Ergonomie : Travailler en
position assise


Ergonomie : Travailler en
position debout


Articles et ressources
sur la prévention des
blessures (par STF)

DFIT.ca (plateforme contenant
les outils et ressources du
CAF sur la condition physique)