Nutrition  Sportive
IStock
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Nutrition Sportive atelier d'une demi journée

La nutrition sportive est un sujet si vaste, avec de nombreux "régimes" que l'on peut choisir. Apprenez de l'information fondée sur des données probantes sur la façon de maximiser les séances d'entraînement et un mode de vie actif en utilisant simplement les aliments que vous mangez tous les jours.
Dans cet atelier d'une demi journée vous apprendrez :
  • Quels nutriments sont nécessaires pour avoir une alimentation équilibrée ?
  • Que manger et boire avant, pendant et après l'exercice ?
  • la quantité de nourriture dont vous avez besoin en fonction de votre plan d'entraînement
  • Faits et mythes sur les facteurs d'amélioration de la performance et la supplémentation