Cours à venir
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Webinaires à venir

Joingez-vous a un atelier virtuel de la Promotion de la santé. Nous sommes impatients de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être!  

Voici les webinaires à venir:

*uniquement disponible sur des ordinateurs hors réseau, non compatibles avec les réseaux RED/FNP(DWAN)
 

 

 

 

 

15 oct 1100-1200



 

 

Anglais



 

Renforcer votre esprit, améliorer votre santé mentale
 Apprenez des outils et des exercices utiles pour accroître votre résistance, votre force mentale et réduire le stress général. 
https://my.demio.com/ref/VtrCceiHhoQxDuAk



27 oct 1100-1200








 


Anglais







 

Carburant pour l'exercice : suppléments ou aliments? Tirez le meilleur parti de ce que vous mangez : choisissez les bons aliments, choisissez le bon moment et faites travailler vos muscles (pas les réserves de graisse)! Puisque vous investissez du temps dans l'exercice physique, il est important de vous assurer que vous vous alimentez correctement pour atteindre vos objectifs--quels qu'ils soient. 
https://my.demio.com/ref/kz8EUuXsBP0Ald9C




29 oct 1100-1200







 



Anglais 






 

Communiquer avec prudence lorsque l'on se sent en colère
Nous sommes tous frustrés, ennuyés et parfois même furieux. C'est ce que nous disons ou faisons à ce moment-là qui peut affecter nos relations. Apprenez à communiquer efficacement vos frustrations en vous concentrant sur le problème et non sur la personne.
https://my.demio.com/ref/igIyrmc5ntGJMgpp


3 nov 1100-1200








 

Français








 

Communiquer avec prudence lorsque l'on se sent en colère
Nous sommes tous frustrés, ennuyés et parfois même furieux. C'est ce que nous disons ou faisons à ce moment-là qui peut affecter nos relations. Apprenez à communiquer efficacement vos frustrations en vous concentrant sur le problème et non sur la personne. https://my.demio.com/ref/HmSlXhNsBN8lgIun

4 nov 1100-1200



 

Anglais



 

Mythe ou vérité? Les révélations sur le sommeil.
Découvrez pourquoi le sommeil est essentiel, dénoncez certains mythes courants, et apprenez quelques trucs et astuces  pratiques pour optimiser votre sommeil!   https://my.demio.com/ref/D5snRPY7kXsZSovx 

5 nov 1100-1200


 
Français 


 
Renforcer votre esprit, améliorer votre santé mentale - Apprenez des outils et des exercices utiles pour accroître votre résistance, votre force mentale et réduire le stress général.
https://my.demio.com/ref/XktKoWhkZX92yOyG

9 nov 1100-1200




 

Français 




 

Carburant pour l'exercice : suppléments ou aliments? Tirez le meilleur parti de ce que vous mangez : choisissez les bons aliments, et le bon moment! Puisque vous investissez du temps dans l'exercice physique, il est important de vous assurer que vous vous alimentez correctement pour atteindre vos objectifs--quels qu'ils soient. https://my.demio.com/ref/pEjrNS6kggO1gBiz

12 nov 1100-1200








 
Anglais

 






 

Regard sur la colère : Le bon, le mauvais et le vilain. Comprendre la colère et choisir des pensées positives pour y faire face (1ère session)
Au cours de cette session, découvrez ce qu'est la colère et d'où elle vient. Découvrez comment, lorsque vous apprenez à changer votre façon de penser à une situation, vous pouvez changer votre façon d'y répondre.   https://my.demio.com/ref/jtcnsjVMEwagHLmm

18 nov 1100-1200






 
Anglais






 

Les trois meilleurs outils pour garder son sang-froid. Gestion du stress 101. 
Le stress est là pour rester, mais la façon dont nous le gérons peut faire une énorme différence dans notre vie. Dans ce webinaire, apprenez des moyens   https://my.demio.com/ref/99yXcWupfC2AlE5

19 nov 1100-1200






 
Anglais
 
 




 

Regard sur la colère : Le bon, le mauvais et le vilain. Contrôler les réactions au stress pour voir des résultats positifs (2ème session)
Au cours de cette session, découvrez comment le stress et la colère sont liés. Apprenez à gérer ce stress pour réduire les déclencheurs de colère.   https://my.demio.com/ref/jtcnsjVMEwagHLmm

24 nov 1100-1200


 


 

Anglais




 


Réfléchir votre consommation d'alcool
L’alcool est la substance privilégiée pour la communauté des FAC et la population canadienne en général. Alor, pourquoi pas prendre un café et nous joindre pour discuter de la sensibilisation à la consommation d’alcool et d’apprendre comment limiter votre consommation afin de réduire les risques à long terme pour la santé.   https://my.demio.com/ref/xO3b4c7jAueFyfTm

25 nov 1100-1200



 

Français



 

Mythe ou vérité? Les révélations sur le sommeil. Découvrez pourquoi le sommeil est essentiel, dénoncez certains mythes courants, et apprenez quelques trucs et astuces pratiques pour optimiser votre sommeil!   https://my.demio.com/ref/5qkUpcTpmc5uiL5G

26 nov 1100-1200




 

Anglais




 

Examiner la colère : Le bon, le mauvais et le vilain 
Outils pour garder la tête froide quand on est sous le feu (3ème session)  
Cette session est pleine de conseils et d'astuces pour minimiser et réduire les situations de colère afin d'aider à maintenir des relations solides.   https://my.demio.com/ref/jtcnsjVMEwagHLmm

2 dec 1100-1200



 


Anglais




 



10 conseils pour bien gérer le stress des Fêtes
Les vacances peuvent être stressantes, et encore plus cette année en raison de la pandémie. Ce webinaire explique dix conseils pratiques et précieux que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui pour vous aider à vous sentir comme il se doit pendant les vacances - heureux, détendu et rajeuni!   https://my.demio.com/ref/5i1UrnucddJz750Y

3 dec - 1100-1200



 


Français




 


10 conseils pour bien gérer le stress des Fêtes
Ne laissez pas le stress gâcher votre temps des Fêtes! Joignez-vous à nous pour en savoir davantage sur quelques stratégies pour profiter pleinement de cette période de réjouissances. La bonne nouvelle pour le temps des fêtes est que nous pouvons bien gérer le stress!   https://my.demio.com/ref/htgPB110FhaEA2VN



9 dec 1100-1200








 



Anglais








 

Conseils nutritionnels pour des vacances en bonne santé
Regardez et sentez votre MEILLEUR pendant et après la période des fêtes! Obtenez des conseils pratiques pour éviter de prendre du poids pendant les vacances, tout en continuant à profiter de quelques gâteries... Des substituts sains pour la cuisine et la pâtisserie, des trucs pour éviter de trop manger, des astuces pour rester physiquement actif pendant l'hiver, et plus encore!   https://my.demio.com/ref/hgBAGmfx5ZfJSiXc

10 dec 1100-1200





 
Anglais





 



Ne vous emmêlez pas les pinceaux, gérez le stress des vacances avec 5 outils faciles.
Les vacances sont une période particulière de l'année, mais c'est aussi une période où le stress peut s'accumuler, surtout cette année. Essayez ces 5 conseils faciles pour vous aider à réduire votre blues des vacances. 
https://my.demio.com/ref/Pg9Lt2VfcCXtvQ1Y

*uniquement disponible sur des ordinateurs hors réseau, non compatibles avec les réseaux RED/FNP( DWAN)

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