Écrasez-la

Je cours, je marche, j'écrase Programme de course/marche de 6 semaines

Run/Walk to Quit

Prochaine dates du programme: vendredi 5 octobre 2018 de 9h00 à 10h30. Toutes les autres sessions auront lieu les vendredis, de 9h00 à 10h30.

Je cours, je marche, j’écrase est un nouveau programme de six semaines, de l’équipe de la promotion de la santé des PSP de l’USFC(O), conçu pour aider les personnes à renoncer au tabac en utilisant comme substitut la course ou la marche.
 
Environ 25 % des fumeurs qui utilisent la course comme source de motivation pour cesser de fumer réussissent à devenir d’anciens fumeurs1,2, contre seulement 4 % des personnes qui cessent de fumer sans aucune aide.
 
Cette nouvelle initiative relie le programme de renoncement au tabac ÉCRASEZ-LA* avec un programme de marche ou de course dans le but d’aider ces personnes à atteindre leur objectif de cesser de fumer. Le programme offre aux participants des renseignements, des conseils et du soutien, afin de les aider à cesser de fumer et à continuer de suivre cette voie, et ce, tout en accroissant leur niveau d’activité physique régulière.

Pour obtenir plus de renseignements, composez le 613-996-4315 ou envoyez un courriel à l’adresse OttawaHealthPromotion@forces.gc.ca. Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant : Je cours, je marche, j’écrase.

 
*Le programme ÉCRASEZ-LA a recours à la modification du comportement, au soutien de groupe, aux pratiques exemplaires et à l’utilisation de médicaments pour réduire les symptômes de sevrage de la nicotine et d'augmenter les chances de réussite. Rendez-vous au site https://www.connexionfac.ca/Region-de-la-capitale-nationale/Adulte/Sante/Promotion-de-la-sante-d-Ottawa.aspx pour obtenir plus d’information sur ce programme et d’autres programmes de la promotion de la santé.
 
Références
1 MARCUS BH et coll. « The efficacy of exercise as an aid for smoking cessation in women – A randomized controlled trial », Archives of Internal Medicine, vol. 159 (1999), p. 1229-1234.
2 USSHER M.H., TAYLOR A.H., WEST R. et MCEWEN A. « Does exercise aid smoking cessation? A systematic review », Addiction, vol. 95, no2 (2000), p. 199-208.

Veuillez noter: Ce programme est destiné aux membres des FAC qui veulent cesser leurs habitudes de consommation de tabac. 

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