Programme d'entraînement de la Course de l'Armée du Canada
Canada Army Run

Programme d'entraînement de la Course de l'Armée du Canada

Embarquez dans un programme de course de 12 ou 18 semaines qui vous préparera à la Course annuelle de l'Armée du Canada grâce à ce programme d'entraînement exclusif ! 

Ce programme donnera à tous les coureurs les conseils, les outils et l'expertise pratique nécessaires pour atteindre leurs objectifs personnels de course en toute sécurité. 

Avant de commencer, assurez-vous de remplir le " Questionnaire d'évaluation de la santé " (sur la page 7 du Guide) et de communiquer avec un moniteur de conditionnement physique des PSP qui vous guidera dans l'élaboration d'un programme personnalisé, adapté à vos besoins en matière de conditionnement physique. 

Il vous aidera également à déterminer vos capacités individuelles, à fixer un objectif réaliste et à vous assurer que vous vous amusez ! 

Disponible en téléchargement en ePUB (67Mb) et PDF (46Mb). Le téléchargement peut prendre quelques minutes, en fonction de la vitesse de votre connexion Internet.

Des alternatives de téléchargement des versions ePUB et PDF sont disponibles pour votre confort.