Prêts à relever le défi des 100 ?

 
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15 octobre 2020 - Yves Bélanger, Servir


Le 22 octobre aura lieu la traditionnelle Journée des sports des Forces armées canadiennes. En raison de la pandémie de la COVID-19, les Programmes de soutien du personnel de la région de Montréal proposent une activité individuelle, le Défi des 100.

Claudie Bussières, coordonnatrice des sports militaires de la région de Montréal, explique qu’il était impossible d’organiser une Journée des sports du même type que les années précédentes. «Il fallait trouver quelque chose qui allait respecter les mesures de distanciation physique mises en place depuis quelques mois.»



Le Défi des 100 s’est avéré l’activité tout indiquée pour souligner un tel événement. «Étant donné le succès que ce défi a obtenu lors de sa tenue en juillet, nous avons décidé de réitérer l’expérience et d’en faire une deuxième vague», lance-t-elle en riant.

Le défi consiste à faire cinq fois 1 km de course, interrompu par 100 burpees, 100 fentes marchées (walking lunges), 100 redressements assis et 100 squats.

«Le défi pourra être fait en équipe et les gens auront également l’option de diminuer le nombre de répétitions à 50.»
Puisque l’activité se tiendra en ligne, les participants seront invités à publier leurs temps ainsi que des commentaires. «Ils pourront aussi nous envoyer une photo d’eux pendant qu’ils relèvent le défi.»


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Ready to take up the 100 Challenge?


Yves Bélanger, Servir

On October 22 will be the traditional Canadian Armed Forces Sports Day. Due to the COVID-19 pandemic, the Personnel Support Programs – Montreal Region offer an individual activity, that is taking part to the 100 Challenge.

Claudie Bussières, military sports coordinator for the Montreal region, explains that it was impossible to organize a Sports Day of the same type as in previous years. "Something had to be found that would respect the physical distancing measures put in place a few months ago."



The 100 Challenge turned out to be the perfect activity to celebrate such an event. "Given how successful this challenge was when it was held in July, we decided to repeat it."

The challenge is to do five times 1 km of running interrupted by 100 burpees, 100 walking lunges, 100 sit-ups and 100 squats.

"The challenge can be done as a team and people will also have the option of reducing the number of repetitions to 50."
Since the activity will be held online, participants will be invited to post their times as well as comments. "They can also send us a photo of them as they complete the challenge."