À l’assaut des kilos : prêt à changer ?

 
Le journal de la communauté militaire - Garnison Saint-Jean et région de Montréal Contactez-nous    Format PDF

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9 octobre 2019  – Promotion de la santé

En janvier 2020, le programme À l’assaut des kilos (ADK) sera de retour. Si vous voulez perdre du poids et redevenir actif, c’est votre chance ! 


Ce programme de 12 semaines, qui s’adresse aux militaires et sera offert aux Garnisons Saint-Jean et Montréal, vise à apprendre à faire des changements. Au menu :

-  des ateliers sur l’alimentation et les saines habitudes de vie
-  du conditionnement physique et des activités de plein-air
-  du suivi et de l’entretien motivationnel



Les participants doivent s’engager à s’entraîner trois fois par semaine et à participer aux rencontres théoriques en classe. La période de mise en candidature débutera le 21 octobre. Restez à l’affut !

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Blast Off the Pounds (BOP) : Ready to change?


The Blast Off the Pounds (BOP) program will be back in January 2020. If you want to get back in shape and lose weight, this is your chance! 

In this twelve week program, Canadian Armed Forces members will learn how to change. On the menu: 

- Workshops on healthy eating and lifestyle
- Physical conditioning and outdoor activities 
- Motivational counselling and follow-up



Participants must be committed to train three times a week and attend weekly workshops. The program will be offered at Montreal and Saint-Jean Garrison. The nomination period begins October 21st. Be on the lookout!

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