Ce n’est pas ce à quoi je m’attendais

 
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25 septembre 2019 -
Barry Crago, coordonnateur Prévention, soutien et intervention, Centre de ressources pour les familles des militaires 

Les militaires vivent de nombreux changements. Certains sont prévisibles tandis que d’autres ne le sont pas. Promotions, mutations, déménagements – nous savons que ces choses vont avoir lieu. Par contre, d’autres aspects de la vie ne sont pas prévisibles et sont indépendants de notre volonté. Certains de ces changements sont très positifs : nous grandissons, notre personnalité se développe et nous découvrons ce que la vie nous réserve.  


Parfois, nous évoluons d’une manière qui nous fait nous sentir mieux dans notre environnement, mais d’autres fois, nous devenons une personne différente. Une personne qui s’éloigne de son partenaire ou qui découvre qu’elle ne veut pas conserver la même profession. Si vous constatez que votre comportement a changé, vous présentez probablement un niveau de détresse. 



Certains changements sont des signes importants. Si vous ne prenez plus plaisir à faire ce que vous aimiez faire auparavant, si vous ne vous entendez pas avec les personnes avec lesquelles vous entreteniez des liens étroits, si vous êtes un peu sur le quivive et difficile à prévoir, il se passe peut-être quelque chose. C’est le moment idéal de déterminer ce que votre intuition vous dit. 
 

Signes auxquels prêter attention 

Les gens gèrent le stress et les changements de plusieurs façons. Leurs stratégies ont été établies dans des situations précises, et elles ont fonctionné. Parfois, nos situations changent, donc nous avons besoin de nouvelles stratégies. Si votre seul outil est un marteau, tous vos problèmes devront être des clous. Parfois, nos manières de faire face aux choses ne sont plus efficaces – pas parce que nous sommes de mauvaises personnes, mais parce que nous nous retrouvons dans une nouvelle situation. Ce n’est pas toujours facile, mais il est plus facile de régler un petit problème qu’une situation de crise. 
 

Mieux vaut réparer votre toit lorsque le soleil brille que lorsqu’il pleut 

Le Centre de ressources pour les familles des militaires est là pour vous appuyer. Le coordonnateur Prévention, soutien et intervention peut vous aider si vous éprouvez des difficultés. N’hésitez pas à communiquer avec lui à bartholomew.crago@forces.gc.ca

Le CRFM est présent pour vous aider. 

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This is different than I thought it was going to be

Barry Crago, Prevention, Support and Intervention Coordinator, Military Family Resource Centre

Military members live with many changes, some predictable, others not so much. Promotions, postings, moving—we know these things will happen. But other parts of life are neither predictable nor in our control. Some of the changes that we cannot control are very positive—we grow up, our personality matures, we learn from what life presents to us.  


Sometimes we develop in a way that makes us feel better in our environment, but sometimes we mature into a person who doesn’t fit anymore. A person might grow away from their partner, or discover that they don’t want to stay in the same profession. If you realize that in some way you don’t fit anymore, you open the door to a level of distress.


Certain changes are important signals. If you don’t enjoy the things you used to, if you don’t get along with people you used to be close to, if you feel that you’re getting a little edgy and hard to predict, maybe there is something going on. This is when it’s interesting to figure out what your intuition is telling you.

Signs to look out for


People have ways to deal with stress and change. Those strategies were developed in certain situations, and they worked. Sometimes our situation change but our strategies for dealing with it does not. If your only tool is a hammer, all your problems are nails. Sometimes our ways of dealing don’t work anymore, not because we are bad people, but because we have moved into a new situation. This isn’t always easy, but it is easier to work on when we have an itch than when we have a crisis.

It’s better to fix your roof when the sun is shining instead of in the rain

The MFRC is there to support you. Prevention, Support, and Intervention Coordinator is there to help you if you are having difficulty. Do not hesitate to contact him at bartholomew.crago@forces.gc.ca

The MFRC is there to support you.

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