​La fête de l’amour !

 
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13 février 2019 -Étienne-David Fortin, spécialiste, Promotion de la santé

En cette période de la St-Valentin, je serai kitsch. Je vais aborder certains trucs pour prendre soin de son couple. Car on le sait, l’amour, c’est bon pour la santé. Mais comment y arriver après l’arrivée de bébé ?

Comme bon nombre d’entre vous, j’avoue qu’après le travail et les enfants (ah oui ! pour ceux qui l’ignoraient, j’en ai cinq !), l’énergie n’y est pas toujours pour prendre soin de ma Valentine. Loin d’être un expert, j’ai tout de même répertorié certains conseils qui pourraient vous être utiles demain. Et le reste de l’année, bien sûr ! 

Prendre le temps

O.K. Pas très original pour commencer, mais combien vrai ! Je vous conseille de vous créer de petits moments. Se faire un câlin ou s’embrasser entre deux bains. S’assoir collés lorsque vous racontez l’histoire avant le dodo… C’est l’addition de tous ces petits gestes qui augmentera le temps passé ensemble. 



De petits mots 

À quand remontre le dernier petit mot doux ? Ne prenez pas pour acquis que parce que vous habitez sous le même toit ou que vous couchez dans le même lit que l’autre sait à quel point vous l’aimez. On peut le dire ou l’écrire, mais soyez original et osez surprendre l’autre. Ça fait toujours plaisir de trouver un « je t’aime » quand on ouvre sa boîte a lunch ! 

Faite-le, ensemble!

Pourquoi s’isoler chacun de son côté pour le faire ? Réunissez-vous pour plier le linge, nettoyer la cuisine, ramasser les jouets. Peu importe la tâche, à deux c’est plus agréable.   

Sortie de couple 

Ça peut être planifié ou improvisé comme se faire un souper aux chandelles une fois que les petits sont au lit. Pourquoi ne pas jouer à un jeu de société pour remplacer une soirée télé ? Prendre du temps pour votre couple, c’est bon. Ce ne sera peut-être pas aussi sophistiqué qu’avant, il se pourrait que vous ayez la visite de vos petits trésors, mais ce n’est pas mauvais pour eux de vous voir heureux, ensemble !   

Éteindre le Wifi

Pourquoi porter plus attention à votre téléphone intelligent, tablette ou ordinateur alors que l’être cher est juste là, à vos côtés ? Si votre objectif de couple est de passer du temps ensemble, alors éliminez cette distraction. La fin du monde peut attendre !

Pas d’arrière-pensée

Si vous posez ces petits gestes afin d’obtenir des « Air Lousse » ou autre chose de votre bien-aimé, sachez que ce n’est pas une très bonne idée. Vos petites attentions doivent être gratuites et libres de toute obligation, sinon elles perdront leur sens. Pire, lorsque votre tendre moitié trouvera le pot aux roses, il se pourrait que vous vous retrouviez avec plus de temps que vous ne le désiriez ! 

En conclusion, en cette Saint-Valentin, peu importe ce que vous faites, faites le par amour !  

Special day for sweethearts!

 
Since it is St. Valentine’s Day tomorrow, I’ll be kitschy. I’m going to talk about some ways to take care of relationships with our partners because we know that love is good for your health. But how do you maintain it after the arrival of a baby?

Like many of you, I must admit that after work and looking after children (yes, for those who don’t know it, I have five!), I sometimes don’t have enough energy to look after my Valentine. Far from being an expert, I have tried to list some tips that may be useful for you tomorrow. And the rest of the year, of course! 

Take the time

O.K. Not very original to start with, but so true! I advise you to create small moments for yourselves. Hugging or kissing between baths. Sitting close together when reading your kids a bedtime story… It is the sum of all these little gestures that will increase the time spent together. 

Little words of endearment 

When was the last time you engaged in a little sweet talk? Don’t take it for granted that because you live in the same house or sleep in the same bed that the other person knows how much you love them. You can say it or write it, but be original and try to surprise the other person. It’s always nice to find an “I love you” when you open your lunchbox! 

Do it together!

Why isolate yourself from each other to do tasks? Get together to fold laundry, clean the kitchen or pick up toys. Regardless of the task, doing it together is more fun.

Couples outings

It can be planned or improvised, such as having a candlelight dinner once the kids are in bed. Why not play a board game to replace a TV night? Taking time for your relationship is a good idea. It may not be as sophisticated as it used to be because you may be interrupted by the visit of your little treasures, but it’s not a bad thing for them to see you happy together! 

Turn off the WiFi

Why pay attention to your smartphone, tablet or computer when your loved one is right there by your side? If your goal as a couple is to spend time together, then eliminate these distractions. The end of the world can wait!

No ulterior motives

If you do these small things to obtain free passes or something else from your beloved, it’s not a good idea. Your little attentions must be free and with no strings, otherwise they will lose their meaning. Worse, when your better half finds out what you are hiding, you may find yourself with more time on your hands than you planned! 
In conclusion, on this Saint Valentine’s Day, no matter what you do, you should do it for love!