Conditionnement physique Garnison Saint-Jean

Conditionnement physique Garnison Saint-Jean

Dernière mise-à-jour: 15 Juillet 2021 - Prenez note qu'en raison de la crise sanitaire, certains services sont actuellement suspendus. (Voir chaque section pour plus de détails)

Conditionnement physique

La Stratégie sur la santé et la condition physique au sein des Forces armées canadiennes (FAC) vise à « fournir les moyens pour que chaque membre des FAC puisse atteindre et maintenir un niveau personnel de santé et de condition physique suffisant pour satisfaire aux exigences opérationnelles des FAC ». Vous en apprendrez plus sur la stratégie en consultant le Réseau interne de la Défense.

Le centre des sports de la Garnison Saint-Jean offre un éventail de cours et d’activités très variés dans le domaine du conditionnement physique.


CENTRE SPORTIF GARNISON SAINT-JEAN
 
Le centre sportif de la Garnison Saint-Jean est ouvert pour les militaires actifs et les employés civils (MDN et SBMFC) membres du Plan sports et loisirs, entre 8h et 14h, du lundi au vendredi. Les salles de musculation et de cardio sont ouvertes.

Il faut obligatoirement réserver une plage-horaire en appelant au 450 358-7099 # 7262. Vous devez avoir reçu une confirmation de votre réservation avant de vous présenter. Un maximum de 24 participants est permis par plage horaire.
 
- Les vestiaires et les douches sont désormais accessibles.
- Les abreuvoirs ne sont pas accessibles.
- Le port du masque est obligatoire lors des déplacements. Le masque peut être retiré à la machine lorsque la distanciation est respecté.
- Les participants doivent apporter une serviette et leur bouteille d’eau.
  • Nous pouvons inscrire de nouveaux membres PSL gratuitement, et ce jusqu’à ce que nous puissions reprendre l’ensemble de nos services selon des horaires habituels.
  • Pour le moment, l'accès à la salle de cardio et salle de musculation est gratuit pour les membres actuels du PSL

PISCINE INTÉRIEURE
 
La piscine est ouverte pour les militaires actifs et les employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs, entre 11h45 et 12h30, Les lundis, mardis et jeudis. 
 
Il faut obligatoirement réserver une plage-horaire en appelant au 450 358-7099 # 7262. La confirmation de réservation devra être présentée à la  réception. Un maximum de 8 participants est permis par plage-horaire.
 
- Les vestiaires utilisés sont les 111, 112 et 113 pour les hommes et les 123, 124 et 125 pour les femmes.
- Le port du masque est obligatoire lors des déplacements.
- Il faut respecter la distanciation de 2 mètres entre les personnes.
- Une personne par couloir.
  • Pour le moment, l'accès à la piscine est gratuit pour les membres actuels du PSL.

PISCINE EXTÉRIEURE

La piscine est ouverte pour les militaires actifs et les employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs, entre 11h45 et 12h30, les mercredis.

Il faut obligatoirement réserver une plage-horaire en appelant au 450 358-7099 # 7262. La confirmation de réservation devra être présentée à la  réception. Un maximum de 8 participants est permis par plage-horaire.


ÉVALUATIONS DE LA CONDITION PHYSIQUE
 
Ordre de priorité des tests physiques (FORCE et métiers spécialisés)
1 - Opération nationale et internationale en cours (déploiement)
2 - Recrutement (notamment la mutation entre éléments et sous-éléments à des fins d'emploi)
3 - Instruction élémentaire individuelle (QMB, QMBO, EFE).
4 - Instruction élémentaire propre aux armées
5 - Instruction individuelle et de groupe nécessaire à la mission
6 - Situations approuvées par le directeur du conditionnement physique, des sports, de la promotion de la santé et de Sans limites des PSP. 
7 - Test Force pour les équipes de commandement de niv 4 et plus.
8 - Test forces pour les membres dans un rôle avec supervision (caporal-chef en montant et officiers).
9 - Test Force pour tous les autres membres des FAC.

 
Test FORCE
Veuillez joindre votre chaîne de commandement pour réserver votre place pour une évaluation FORCE.
Pour toute question concernant le fonctionnement, écrire à: SvcOpsPSPSt-JeanEvaluation@intern.mil.ca
  
Pour les évaluations suivantes:
- Force opérationnelle interarmées 2
- Régiment des opérations spéciales du Canada
- Parachutisme
- Évaluation réglementaire de base en natation des FAC
- Recherche et sauvetage (SAR TECH) 
Veuillez écrire à  SvcOpsPSPSt-JeanEvaluation@intern.mil.ca pour toute information.
 
 
INSTALLATION SPORTIVES INTÉRIEURES
 
Seule les salles d’entraînement sont ouvertes pour les militaires actifs et les employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs.

  
INSTALLATIONS SPORTIVES EXTÉRIEURES
 
- les 4 terrains de tennis sont ouverts : premier arrivé premier servi – mesures sanitaires à respecter – match en simple seulement)
- la piste de 400 mètre est accessible lorsqu’elle n’est pas utilisée pour l’entraînement militaire
- la piste de course de 3,25 km est accessible
-les terrains de soccer sont accessibles lorsqu’ils ne sont pas utilisés pour l’entrainement militaire
-les terrains de volleyball sont ouverts

Soccer extérieur

Soccer libre de 11h40 à 12h40 les mercredis à compter du 4 août prochain.

Réservation obligatoire sur Sharepoint 24H avant.
Lien inscription SP :    À VENIR
La partie aura lieu sur le terrain au centre de la piste de course.
Apporter gourde d’eau et  protège-tibias


 
PROGRAMMES PERSONALISÉS POUR LES MILITAIRES
 
Les moniteurs du département de Conditionnement physique et Sports des Programmes de soutien du personnel peuvent préparer des programmes personnalisés pour les militaires.

Pour connaître le nom du moniteur assigné à votre unité, écrire à claudie.bussieres@forces.gc.ca

BOOTCAMP – CIRCUIT D’ENTRAINEMENT EN GYMNASE
 
La classe de Bootcamp sera ouverte pour les militaires actifs et les employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs, entre 11h45 et 12h30, les mardis et jeudis.
 
Il faut obligatoirement réserver une plage-horaire en appelant au 450 358-7099 # 7262. La confirmation de réservation devra être présentée à la  réception. Un maximum de 25 participants est permis par plage-horaire.
Ces activités s’adressent aux militaires et aux employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs.

Le port du masque est obligatoire lors des déplacements. Le masque peut être retiré lorsque la distanciation est respecté

 
BOUTIQUE PLEIN AIR ET LOCATION DE REMORQUES

Cliquez sur ce lien pour obtenir tous les détails: boutique plein air
 
 

LES SERVICES SUIVANTS SONT SUSPENDUS JUSQUÀ NOUVEL ORDRE

 
CLASSES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Ce service est suspendu jusqu’à nouvel ordre.
Elles s’adressent aux unités et aux employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs.
- Cardiovélo (spinning)
- Familiarisation en escalade 
 
ACTIVITÉS DU MIDI
Ce service est suspendu jusqu’à nouvel ordre.
Ces activités s’adressent aux militaires et aux employés civils (MDN et SBMFC) qui sont membres du Plan sports et loisirs.
- Yoga
- Cardiovélo (spinning)
- Course à pied
- Programme d’entraînement d’athlète tactique 
 
PROGRAMMES SPÉCIFIQUES POUR LES UNITÉS
Ce service est suspendu jusqu’à nouvel ordre.
Un moniteur du département de Conditionnement physique et Sports des Programmes de soutien du personnel est assigné aux unités pour participer à la planification et à l’élaboration de programmes de conditionnement physique et d’activités sportives.
Pour connaître le nom du moniteur assigné à votre unité : 450 358-7099 # 7269 
 
 

POUR NOUS SUIVRE