Stress Take Charge
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Le stress : Ça se combat! Le stress, vous pensez que c’est seulement dans votre tête? détrompez-vous!

Ce cours vous aidera à développer des aptitudes en matière de gestion du stress qui amélioreront votre santé et votre bien-être. Il offre une approche d'autogestion du stress par la prise de conscience, la modification du comportement et le développement des compétences. Les participants seront amenés à reconnaître des stratégies de gestion du stress qu’ils utilisent déjà, en plus d’en apprendre et d’en appliquer de nouvelles. 

Veuillez consulter nos horaires pour connaître les dates des cours sur la promotion de la santé. 

Formulaire d’inscription

Le stress : Ressources

Veuillez noter que la préinscription est obligatoire. Les autorisations nécessaires sont requises pour participer au cours. Veuillez faire parvenir le formulaire rempli à Énergiser les Forces (ELF) par télécopieur au 613-588‑4701, par COURRIEL ou par les services postaux de la garnison (Centre Dundonald Hall, bâtiment P‑118).