Cours de jiu-jitsu brésilien pour les adultes
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Cours de jiu-jitsu brésilien pour les adultes

Centre Dundonald Hall – Centre de conditionnement physique, de sports et d'activités aquatiques
57, boulevard Festubert bâtiment P-118
Petawawa (Ontario)  K8H 2X3
613-687-2932 ou COURRIEL

Le club présente aux participants les techniques de base du jiu-jitsu et du muay thaï. Les techniques enseignées aident à vaincre des adversaires de taille supérieure en misant sur l’effet de levier et les angles. Nos moniteurs enseignent des techniques efficaces d’autodéfense tout en donnant à chaque cours sa dose de défi, de savoir-faire technique et de plaisir!
 
Cours de jiu-jitsu pour les adultes
Le cours vise à acquérir les habiletés de base et à apprendre les tactiques de base nécessaires pour progresser dans ce sport. Chaque cours commence par un bref échauffement suivi d’un nage ou d’une projection en particulier, puis deux ou trois techniques de jiu-jitsu sont décrites. Le cours se termine par une période d’environ 30 minutes de randori ou de roulades libres.
 
septembre au juin
Lundi, mardi et jeudi de 19 h 30 à 20 h 30 | Mercredi de 20 h à 21 h | Samedi de 12 h 45 à 13 h 45 | Centre Dundonald Hall

juillet au août
Lundi/Mardi at jeudi de 19 h 30 à 20 h 30 | Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30 | Centre Dundonald Hall

Avec le Plan PSP : 65 $ pour un mois | 312 $ pour une demi-année 
Sans le Plan PSP : Frais supplémentaires de 35 $ aux frais d’adhésion individuelle au club
 
Conditionnement physique et techniques de muay thaï
Le cours vise à acquérir les habiletés de base et à apprendre les techniques de conditionnement physique des arts martiaux traditionnels à la base du muay thaï. Vous pouvez vous attendre à un entraînement physique exigeant dirigé par des moniteurs accrédités d’expérience. Ce cours peut être suivi de façon individuelle, ou encore dans le cadre de votre route d’entraînement de jiu-jitsu.
 
Du lundi au jeudi | De 18 h 30 à 20 h | Centre Dundonald Hall

Avec le Plan PSP : 40 $ par mois
Sans le Plan PSP : Frais supplémentaires de 35 $ aux frais d’adhésion individuelle au club
Si vous êtes déjà inscrit au cours de jiu-jitsu pour les adultes, le coût est de 15 $ par mois SEULEMENT.
 
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