Programmes d'entraînement physique militaire
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Programmes d'entraînement physique militaire

La pandémie en cours a rendu plus difficile que jamais le maintien de la forme physique. Dans cet esprit, l'équipe de conditionnement physique militaire PSP Petawawa a travaillé d'arrache-pied pour créer quelque chose de spécial pour nos clients.

Ruck & Run

Êtes-vous prêt à faire du ruck? Rucking Bear 2021 arrive!

Assurez-vous que vos compétences en sac à dos sont à la hauteur de notre nouveau programme Ruck & Run. Améliorez votre endurance cardiovasculaire et préparez votre corps à l'impact élevé de la course à pied et de la course avec ce programme de 15 semaines.

Ruck & Run Training Program (seulement en anglais)



Programme JTF2

Contactez l'instructeur de conditionnement physique PSP de votre unité dès aujourd'hui pour accéder au programme. Ce programme comprend des évaluations, une programmation, des vidéos et plus encore pour vous guider à chaque étape sur la voie du succès!



Programme de mobilité

Évaluez, ne devinez pas, en ce qui concerne votre mobilité. Suivez un programme conçu pour améliorer votre mobilité, réduire les risques de blessures et vous aider à mener une vie sans douleur.

Utilisez ce programme seul ou en complément de votre programme d'entraînement régulier.

Programme de mobilité (imprimable)

Vidéos d'évaluation de la mobilité



Programme de préparation FORCE

Conçu pour aider à améliorer la force, le conditionnement, la mobilité ET les scores d'évaluation FORCE d'un militaire.

Suivez ce programme progressif de 12 semaines et mettez-vous au défi de donner le meilleur de vous-même lors de votre prochaine évaluation FORCE. Ce programme utilise un équipement minimal et vous guide à travers chaque mouvement afin que vous ne vous sentiez jamais perdu ou dépassé.

Programme de préparation FORCE

Phase 1         Phase 2         Phase 3  (seulement en anglais)

N'oubliez pas d'aimer et de vous abonner à notre chaîne YouTube pour ne jamais manquer une mise à jour. Chaîne YouTube de remise en forme militaire

Des questions sur ce programme?
Contactez les INSTRUCTEURS DE FITNESS DE L'UNITÉ, ou par COURRIEL  PSP Petawawa Military Fitness.