Cours prénatal et postnatal
PSP

Cours prénatal et postnatal

Cours prénatal
Ce cours offre des activités de faible intensité pour les militaires qui sont enceintes et qui souhaitent demeurer actives au cours de leur grossesse. Les participantes doivent présenter une référence médicale pour suivre le cours prénatal.

Ce cours a lieu le mercredi, de 13 h à 14 h, à la piscine du Centre Dundonald Hall.
 

Cours postnatal
Conçu pour les femmes en congé de maternité qui ont besoin de recouvrer leur force et de se remettre en forme selon les normes d’entraînement de l’unité, ce cours est axé sur le rétablissement de la force du tronc, le renforcement du plancher pelvien, la correction de la posture et des séquences de mouvements, ainsi que l’entraînement musculaire et cardiovasculaire.

Ce cours a lieu le lundi et le mercredi, de 10 h à 11 h, à la Centre Dundonald Hall.