Fitness des jeunes
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Fitness des jeunes

L'activité physique est cruciale pour le développement des jeunes. S'amuser tout en étant actif est la meilleure façon d'encourager nos enfants à rester actifs. Les recommandations actuelles suggèrent que les jeunes devraient participer à au moins 60 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par jour. En plus des activités aérobies telles que la course, la danse ou le vélo, la recherche indique de plus en plus que la participation régulière à un programme de musculation pour les jeunes peut offrir des avantages observables en matière de santé, de forme physique et de performance pour les enfants et les adolescents.

PSP Community Recreation offre des programmes qui aident nos jeunes à rester actifs et en bonne santé.
 

Cours de fitness au DDH


Deux cours sont offerts pour s’assurer que les jeunes sont aptes à utiliser les salles de musculation et d’exercices cardio-vasculaires du Centre Dundonald Hall.

Cours d’exercices cardiovasculaires

Le cours d’exercices cardio-vasculaires constitue un préalable au cours de musculation pour les jeunes. Ce cours peut être donné au Centre Dundonald Hall par l’un des surveillants du gymnase à un moment opportun. Une fois le cours d’exercices cardio-vasculaires terminé, la documentation est envoyée au complexe récréatif pour renouveler l’adhésion à la CAC.

Cours de musculation pour les adolescents

Le cours de musculation pour les adolescents compte deux heures d’entraînement qui mènent à une certification permettant aux jeunes de 13 à 17 ans d’utiliser les salles de musculation et d’exercices cardio-vasculaires du Centre Dundonald Hall. Les jeunes de 13 et 14 ans doivent être accompagnés d’un parent pour suivre ce cours. Une fois ce cours terminé, la documentation est envoyée au complexe récréatif pour renouveler l’adhésion à la CAC et émettre une nouvelle carte. 
 
Dates des cours à venir 
18h00-20h00 | 8 mars 2020 | Salle Dundonald
18h00-20h00 | 19 avril 2020 | Salle Dundonald
18h00-20h00 | 24 mai 2020 | Salle Dundonald
18h00-20h00 | 14 juin 2020 | Salle Dundonald

Plan de PSP 20$ / NON Plan de PSP 50$

Inscription EN LIGNE