Cours de conditionnement physique
Thinkstock

Cours de conditionnement physique

Pour une liste détaillée des heures de classes, veuillez voir notre page des horaires.

15e Escadre de Moose Jaw offre une variété de classes d'entrainement au centre communautaire incluant:

FORCE ET CONDITIONNEMENT
Offre une variété d’options d’entrainement à chaque classes, alors venez prêt pour n’importe quoi! Si vous cherchez à améliorer votre santé, ceci est la classe pour vous. Le cours de force et conditionnement va vous offrir de l’entrainement cardiovasculaire, de la musculation, de l’endurance, ainsi que de la flexibilité. Ce cours est adapté pour tout les niveaux.
 
YOGA
Ce cours est pour tout le monde peut importe l’âge, le sexe, ou l’abilité physique. Tout les classes vont vous aider à améliorer votre santé, votre performance, ainsi que votre acuité mentale. Les matelas de yoga, les bloques, les straps ainsi que tout le matériel nécéssaire est fourni au besoin.
 
GROUPE DE COURSE
L’entrainement est donné par un entraîneur formé par le programme de Certification Nationale des Entraineurs.
 
17h00-18h30 Mardi et Jeudi
Centre Yara: 1220 High Street W
 
Contacté par courriel: Coach Capt Daniel Baouya (dbooya@gmail.com)
 
Le programme est ouvert à tout les membres du centre de loisirs et de récrٞéation qui ont accès à la piste de Yara gratuitement ainsi que les membres militaires actifs qui serait requis de payer des frais au centre Yara.  

SPIN
Ce cours est un cours intérieur de cyclisme amusant et en même temps qui se trouve à être un défi pour tout les niveaux. Vous aller escalader des côtes variées, vous aller faire des sprints ainsi que d'autre défits tout en écoutant de la musique énergisante. Soyez sûre de vous amener une serviette ainsi qu'une bouteille d'eau!

ENTRAINEMENT D'ESCADRE
Un nouveau défis à chaque semaine! Ceci inclu des entrainements de circuit, des sports variés ainsi que d’autre surprises amenées par les instructeurs. Ce cours du Vendredi matin est une superbe manière de terminer la semaine et est ouvert à tout les membres du centre de loisir et récréation