Bouffe-santé - Nutrition sportive
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Bouffe-santé - Nutrition sportive

Bouffe-santé pour un rendement assuré - Nutrition sportive : 
Formation qui allie théorie et pratique en matière d’alimentation pour les personnes qui sont physiquement actives, qui s’entraînent en vue d’une épreuve sportive ou qui se préparent en prévision d’un déploiement.

Ce que vous apprendrez
  • Connaissez les principales classes d'éléments nutritifs dont votre corps a besoin.
  • Planifiez vos repas et vos collations en fonction de vos besoin.
  • Apprenez à lire les étiquettes des produits alimentaires pour faire des choix avisés.
  • Planifiez des repas sains, à la maison ou à l'extérieur.
  • Sachez ce que vous devez manger et boire avant, pendant et après une activité physique.
  • Sachez-vous préparer en vue d'un entraînement ou d'une compétition.
  • Découvrez les mythes et les réalités au sujet des suppléments nutritifs et alimentaires.
  • Apprenez à modifier votre alimentation et vos exercices pour perdre du poids ou augmenter votre masse musculaire.
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