Mercredi bien-être

Mercredi bien-être

Les inscriptions commencent le 23 août.

Apprenez comment atteindre votre niveau optimal de bien-être à l’intérieur de ces séances éducatives gratuites. Style de cours: présentation.

Tous sont les bienvenus. L’inscription est obligatoire. Le nombre de places est limité.
Membres: Gratuit 
Non-membres : 10 $ + TVH
Gymnase BFC Kingston

Horaire automne 2019 :



Les femmes qui souffrent portent des talons hauts

Mer 2 octobre
18h30-20h30                 
Salle 215                                                                         
Si vous avez déjà eu des fuites en sautant, riant, toussant ou éternuant, cette séance s’adresse à vous. Informations et des exercices peuvent vous aider maintenant. La connaissance est le pouvoir.

Terminés les redressements assis
Mer 6 novembre
18h30-20h00                 
Salle 215                                                                         
Les redressements assis affaiblissent votre tronc et créent des douleurs dans le dos. Découvrez pourquoi vous aviez raison de détester les redressements assis et repartez avec des exercices alternatifs.

La Génération sandwich
Mer 4 decembre
18h30-20h00                 
Salle 215    
Vos parents vieillissent et vous avez des enfants à la maison. Vous passez le plus clair de votre temps à soucier des autres. Apprenez à survivre et à prospérer dans la génération sandwich.
           
Inscrivez-vous en personne ou en ligne : Gymnase BFC Kingston ou www.pspkingston.com/register