Mercredi bien-être

Mercredi bien-être

Mercredi bien-être
Ces séances d’apprentissage éducatif commencent par une présentation PowerPoint donnée par un présentateur dynamique, suivie d’une discussion motivante et d’une période de questions et réponses. Inscrivez-vous dès maintenant et améliorez votre apprentissage dans un environnement de salle de classe détendu!

Horaire printemps 2019 :

S’il vous plaît  24 avril aucun CRUNCHES plus est annulée



Pas Plus Crunches & Sit-ups

Avril 24, 18h30-20h00                 
Salle 215
                                                                        
Saviez-vous que les crunchs et les redressements assis pouvaient affaiblir votre ceinture abdominale et créer un déséquilibre qui pourrait vous causer des douleurs au dos et des problèmes au niveau pelvien ? Venez découvrir pourquoi vous aviez raison de détester ces exercices et en plus, vous repartirez avec des solutions alternatives.

Stratégies de stress
Mai 29 , 18h30-20h00      
Salle 215

Les stratégies basées sur la pleine conscience sont devenues reconnus comme très efficaces pour réduire le stress et traiter l’anxiété. Même de bons événements peuvent être stressants. l'obtention du diplôme, un mariage, des vacances en famille. 
Découvrez comment la pleine conscience devient votre meilleure stratégie de stress.


Inscrivez-vous en personne ou en ligne : Gymnase BFC Kingston ou www.pspkingston.com/register