Cours de conditionnement physique récréatifs

Cours de conditionnement physique récréatifs

Entraînement rapide pour les femmes:



Cours de conditionnement physique de soir​:



Hiver 2020

Inscription dès le : 22 Nov
Tous les niveaux de fitness sont les bienvenus
Inscrivez-vous à deux cours = 10 $ de rabais

Cours de conditionnement physique de soir:

Baladi 101
Apprendre les bases de Baladi et combiner les mouvements dans une danse chorégraphiée. Aucune expérience en danse n’est requise.
Lundis
19h00-20h00     
20 jan – 9 mars
Salle 105 - Gymnase de la base
Membre : 68$ +TVH
Non-membre : 76$ +TVH
Essayez-le gratuitement : Lun 13 jan      
 
Baladi Tribale
Un cours de danse improvisée utilisant les techniques traditionnelles de Baladi. Un unique de danse dès que vous entendrez la musique. Pour les nouveaux et les danseurs expérimentés.     
Lundis
20h00-21h00     
20 jan – 9 mars
Salle 105 - Gymnase de la base
Membre : 68$ +TVH
Non-membre : 76$ +TVH
Essayez-le gratuitement : Lun 13 jan
 
Cyclisme pour Cyclistes Sur Route
Faire du vélo comme un vrai vélo sans mouvements d'aérobic. Venez partager votre passion avec cet instructeur de cycliste sur route expérimenté.
Mardis &/ou Jeudis
18h30-20h00
21/23 jan – 31 mars/3 avr
Pas de classe : 17 & 19 mars
Salle de Spin
Membre : 102 $ + TVH
Non-membre : 114 $ + TVH         

Essayez-le gratuitement : mar 14 & jeu 16 jan
 
Flow Yoga
Séquences créatives de mouvements pour revigorer le corps et améliorer la force, flexibilité et l’équilibre. Respiration guidée favorisant l’introspection corporelle. Défis graduellement introduits. Instructeur bilingue.
Mardis
18h30-19h30
21 jan – 10 mars
Salle 105 - Gymnase de la base 
Membre : 68$ + TVH
Non-membre : 76$ + TVH
Essayez-le gratuitement : Mar 14 jan
 
Yoga Méditatif 
Un yoga lent et en douceur visant à calmer l’esprit et restaurer le corps. Inclus une méditation guidée qui améliore la connexion entre esprit et corps. Instructeur bilingue. 
18h30-19h30
23 jan – 12 mars
Salle 105 - Gymnase de la base                                                 
Membre : 68$ + TVH
Non-membre : 76$ + TVH
Essayez-le gratuitement : Jeu 16 jan

Classe de conditionnement physique de jour : 

Entraînement rapide pour les femmes
Peu d’équipement, bonne technique, superbe entraînement. Gratuit avec une inscription (6 mois +) !
30 minutes. Seulement pour les femmes.
Mardis ou Jeudis
09h30-10h00
21/23 jan – 10/12 mars
Salle 105 - Gymnase de la base
Membre : 66$ + TVH
Non-membre : 74$ + TVH
Essayez-le gratuitement : Mar 14 ou jeu 16 jan
 
Inscription: www.pspkingston.com/register
Pour plus d’info : Gymnase BFC Kingston 613-541-5010 x 8752