Programme Style de vie poids-sante

Programme Style de vie poids-sante

Programme Style de vie poids-santé
Le Programme Style de vie poids-sante vous aidera a vous fixer des objectifs réalistes pour perdre des kilos et maintenir votre poids; a avoir une saine alimentation et a ajuster vos portions pour arriver a une perte de poids saine; à établir un plan d'activité physique pour stimuler votre métabolisme; a comprendre et interpréter les étiquettes nutritionnelles et les menus de restaurants; a vous renseigner sur la façon de planifier des collations et de repas sains; à gérer votre faim et votre envie de manger; a comprendre les mythes courants et les fausses croyances lies a la perte de poids; et a suivre votre progrès et a demeurer sur la bonne voie. Dans le cadre de ce programme, vous participerez a neuf ateliers interactifs axes sur l'alimentation, l'activité physique et la modification du comportement; recevrez des documents et des outils pour bien vous guider dans votre programme de gestion du poids; tiendrez un registre des aliments que vous consommez et de vos habitudes d'exercice; et établirez un plan d'action réaliste visant un style de vie plus sain.

Prochain Programme:
Date: 23 octobre - 11 décembre 19
(tous les mercredis)
8 séances sur 8 semaines
Heure: 12 h  à 15 h
lieu du cours: Salle de classe du Centre de conditionnement physique et de sports

 Inscription:
Veuillez communiquer avec votre bureau de services local de promotion de la sante au 765-1494 ex: 5388 ou au courriel: EDITH.TREMBLAY@forces.gc.ca