Le stress ca se combat

Le stress ca se combat

Le stress, ca se combat:
Cette approche aidera le participant a cerner les stratégies qu'il utilise déjà et celles qu'il commencera à utiliser pour optimiser sa résistance au stress. Détendez-vous et profitez de ces deux jours pour faire une auto évaluation et établir un plan d'action. Reconnaître ses stratégies personnelles peut être difficile et les remplacer par des nouvelles stratégies demande de la pratique et de la patience. La gestion du temps, la nutrition, l'activité physique et le sommeil seront abordés au cours des deux jours de discussion. Les participants sont invités à apporter un oreiller et une couverture légère pour la partie relaxation du cours.

Prochain Programme:
Date: 7 oct. - 8 oct. 21
          1 déc. - 2 déc. 21
          24 févr. - 25 févr. 22
heure: 8 h 30 - 15 h 30 
lieu du cours: Salle de classe du Centre de conditionnement physique et de sports

Inscription:
Veuillez communiquer avec votre bureau de services local de promotion de la sante au 765-1494 ex: 5388 ou au courriel: EDITH.TREMBLAY@forces.gc.ca