Ressources et liens

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Ressources et liens

Vous vous sentez stressé et anxieux pendant la pandémie de COVID-19 ? Ces sentiments sont normaux.

Consultez cette Infographie sur l'usage des substances et comment faire face à la situation.


Si vous pensez que votre consommation de substances est en train de devenir un problème, demandez de l'aide :

Équipe de crise en santé mentale (24/7) : 1-866-996-0991 
Ligne d’info pour familles Fac (24/7) : 1-800-866-4546
Liste de ressources d’aide professionnelles
 
Pour plus d’information et de ressources, visitez :
Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances (CCDUS) :
Commission de la santé mentale du Canada :
Directives de consommation d’alcool à faible risque de Canada :
Recommandations canadiennes pour l’usage du cannabis à moindre risque :


Informations sur les relations saines

Veuillez prendre le temps de lire ces ressources très utiles qui concernent votre rôle de conjoint, partenaire, parent, ami, frère, sœur et/ou ami pendant que vous affrontez cette pandémie mondiale.


1) Être parent à l'époque de la COVID-19
Apprenez à interagir de manière constructive avec vos enfants grâce à ces conseils d'une page destinés aux parents:

1) Du Temps en Tête-à-tête
2) Restez Positif
3) Instaurez un Cadre
4) Les Mauvais Comportements
5) Gardez le Calme et Gérez le Stress
6) Parler du COVID-19

2) Entretenir des relations saines

3) Ressources


 

Téléchargez gratuitement l’application mobile Respect dans les FAC, disponible dans la boutique d'applications de votre appareil mobile!
Cette application interactive offre du soutien pour les victimes en crise, ainsi que des outils et de la documentation pertinente pour quiconque les soutient.
Respect dans les FAC 


Mieux-être social 

BINGO: Bien-être 

Sensibilisation et prévention en matière de dépendances

Lignes directrices de réduction des risques liés à l'utilisation du cannabis 

Mieux-être nutritionnel

Des astuces de sauce pour pâtes alimentaires 
​Sommeil
Recommandantions pour le sommeil duran la covid-19 

Prévention des blessures et vie active

www.dfit.ca/ 

Énergiser les Forces (site nationale)


Services de bien-être et moral FC