Cours de conditionnement physique en groupe
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Cours de conditionnement physique en groupe

L'association des loisirs cours de conditionnement physique en groupe

 
Heure Lundi Mardi Mercredi jeudi vendredi samedi
0900-1000 Fieldhouse
Fitness 
(Paula)
Fieldhouse
Fitness 
(Paula)
Fieldhouse
Fitness 
(Paula)
Fieldhouse
Fitness 
(Paula)
Cardiovélo
(Paula)
Cardiovélo
(Paula/Crystal)
1000-1100           (60 Mintues)
Kelly
1210-1250 Sweat
House
(Crystal)
Yoga
(Roger)
Sweat
House
(Crystal)
Yoga
(Roger)
   
1730-1830 Spin
(Paula)
Sweat
House
(Crystal)
Spin
(Crystal)
Sweat
​House
(Crystal)
   
1830-1930     Yoga
(Roger)
     
SWEAT HOUSE: Vous fournissez l'intensité! Je fournis les mouvements! Venez suivre ce
cours de conditionnement où le thème change tout le temps. Nous allons utiliser différents
modes d'entraînement chaque jour afin que nos cours demeurent toujours amusants et
stimulants : la boxe, l'entraînement par intervalles à haute intensité, l'haltérophilie, le cardio, les exercices utilisant le poids corporel .... Il y en aura pour tous, quel que soit leur niveau de forme physique.

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE FIELDHOUSE : Entraînement cardio par intervalles;
ballon stabilisateur, entraînement par intervalles à haute intensité, agilité et kickboxing
cardio, pour ne nommer que quelques-unes des activités dirigées par Paula.

CARDIOVÉLO : Le cours de cardiovélo animé par Paula et Crystal comprend des
techniques telles que RPMS, résistance et distance, ainsi que des exercices occasionnels
sure terre ferme.

YOGA : Mardi Roger enseigne le hatha (effort musculaire), le jeudi il enseigne le yin
(étirement des tissue profonds) et le mecredi il enseigne une combinaison des deux, tous
les niveaux de condition physique sont les bienvenus. Ses cours axés sur détente.

"60 MINUTES": Timed rotations between strength, cardio, core and power. Get it all in 60
minutes!


Options de paiement:
  • Cours individuels : 6 $ (taxes inclus) pour les membres de l'Association des loisirs
  • 8,50 $ (taxes inclus) pour les non-membres
  • Cartes à perforer : Membres de l'Association des loisirs – 10 cours pour 48 $ (taxes inclus)
  • Non-membres – 10 cours pour 74 $ (taxes inclus)
  • Forfait de conditionnement physique : 125 $ (+TVH) par année (en plus de votre adhésion de 12 mois), cours illimités pour tous les membres de votre famille

Notez s'il vous plaît:
  • Pas de cours le 11-14 octobre, 31 octobre et 11 novembre
  • Les cours de conditionnement physique sont offerts en fonction de la disponibilité de l'instructeur et de l'installation.
Pour plus d'informations, veuillez contacter le bureau de l'Association des loisirs au 506-422-2749 ou contacter Leanne.Anderson@forces.gc.ca.


Afin de mieux vous servir et de recevoir les mises à jour sur les fermetures de piscine, les changements de classe de conditionnement physique, les horaires, les coupures de courant, les nouveaux événements et activités et l’horaire des jours de congé du gymnase, etc. s'il vous plaît rejoignez-nous à facebook: PSP Gagetown.