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Page sur la condition physique et la santé ARTICLES ET EXERCICES POUR MENER UNE VIE ACTIVE ET SAINE.

Weight Training 101                   
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Bodyweight Training Program/Conditionnement Physique au Poids du Corps
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Exercises and Articles of the Month

April 2018

Exercise of the Month - Bird Dog
Rotation de Mois - Élévation du bras et de la jambe opposée
en quadrupédie
Article of the Month - Fit Vs. Fat
Article du Mois - Restauration rapide : options et conseils pour faire des choix santé

March 2018
Exercise of the Month - Sumo Deadlift to Pull-up
Rotation du Mois - Sumo Deadlift to Pull-up
Article of the Month - Finding a Support Buddy
Article du MoisTendances santé 2018

February 2018
Exercise of the Month - Dead Bug
Rotation du Mois -  Extension bras jambes allongé
Article of the Month -  Are Runners All That?
Article du Mois - L'eau "crue", une nouvelle mode qui fait frémir les experts en 
santé publique 

January 2018
Exercise of the Month - Bottoms Up Walk
Rotation du Mois - Marche avec prise renversée
Article of the Month - Top 5 Trends For A Healthy Living In 2018
Article du Mois - 9 Trucs Pour Rester Motiver

December 2017
Exercise of the Month - T-Push-up
Rotation du Mois - Extension des bras et planche en T
Article of the Month - Have a Happy Healthy Holiday
Article du Mois - Pour de joyeuses fêtes en santé!

November 2017
Exercise of the Month - DBT Push-Up
Rotation du Mois - DBT Push-up
Article of the Month - Posture
Article du Mois - Le mythe des bons sucres naturels déboulonnéed

October 2017
Exercise of the Month - Windshield Wipers
Rotation du Mois - Windshield Wipers
Article of the Month - 7 Minute Workout
Article du Mois -  Courir. à sa perte ?

September 2017
Exercise of the Month - The Plié Squat
Article of the Month - Crunched for Time? Intervals - the way to go.