Calendrier du conditionnement physique du Centre sportif de Naden

Programmes porte ouverte

Rapide et intense!
Cet entraînement s’adresse aux personnes actives! Joignez-vous au personnel des PSP pour cet entraînement de 30 minutes au Centre sportif de Naden, le lundi de 12 h 5 à 12 h 35. Cet entraînement intense se fait par intervalles et porte sur des groupes musculaires principaux et comprend des exercices cardiovasculaires. Êtes-vous prêt?

PT des unités de la Formation
Ce cours se donne sans réservation et s’adresse à tous les membres et les unités intéressés de la Formation. Voir le calendrier ci-dessus.
 
Douleur et rétablissement
Faites l’essai de diverses techniques d’étirement qui visent à améliorer la force musculaire et la souplesse. Il s'agit d’un cours de 45 minutes qui a pour but de rétablir les muscles endoloris.
 
Exercices de style « camp militaire » 
Ensemble d’exercices cardiovasculaires, de force musculaire et des muscles du tronc de haute intensité. Les cours changent chaque jour de la semaine et mettent l’accent sur divers aspects du conditionnement physique. Les personnes de tous les niveaux sont invitées. L’entraînement se fait à l’intérieur et à l’extérieur.
 
Évaluation officielle FORCE
Inscription requise. Pour réserver, communiquez avec le coordonnateur FORCE de votre unité des FAC.

Pratique
Familiarisation de la pratique FORCE

Ce test porte ouverte consiste en un test FORCE non officiel qui sert à évaluer votre progression par l’évaluation de chaque composant du test par le personnel du conditionnement physique des PSP. Tous les participants sont les bienvenus.

Cardiovélo 
Faites du vélo et améliorez votre santé grâce à des instructions et une musique motivantes. Vous déterminez l’intensité du cours en ajustant la tension. Apportez une petite serviette et une bouteille d’eau.