Calendrier du Centre de conditionnement physique de l’Arsenal

Entraînement physique au combat
Retour à la source : mouvements fonctionnels complets du corps, exercices avec poids et travail effréné! Venez faire un entraînement de grande intensité et exigeant!
 
Exercices de style « camp militaire »
Ensemble d’exercices cardiovasculaires, de force musculaire et de base dans le cadre d’un cours de grande intensité. Les cours changent chaque jour de la semaine et mettent l’accent sur différents aspects du conditionnement physique. Ouvert à tous les niveaux. Entraînement à l’intérieur et à l’extérieur.

Cours d’une heure sur le conditionnement physique de la flotte 
Vous aurez du plaisir et améliorerez votre moral. Différents cours sont offerts : courses de groupe, exercices de type « camp militaire », exercices de souplesse; nous offrons tout ce dont vous avez besoin! Pour réserver une place, communiquez avec le coordonnateur du conditionnement physique au 250-363-4495. Deux unités peuvent s’entraîner en même temps, mais le nombre maximal de places est de 25.

Fusion souplesse 
Faites l’essai de diverses techniques d’étirement, qui visent à augmenter la force musculaire et la souplesse. Il s’agit d’un complément idéal de tout programme de conditionnement physique. Ce cours est donné par des membres chevronnés des PSP.

PT FORCE
Souhaitez-vous améliorer votre conditionnement physique ou vous préparer à un test FORCE? PT FORCE vous prépare à l’aide de diverses techniques d’entraînement axées sur les exercices cardiovasculaires, la force/l’endurance musculaire et de base. L’accent est mis sur les mouvements fonctionnels. Ouvert à tous, PEU IMPORTE VOTRE CONDITION PHYSIQUE!

Entraînement Kettlebell
Entraînement fonctionnel axé sur la force, la souplesse et la stabilité de base destiné à reproduire les mouvements normaux. Des poids en fonte traditionnels qui ressemblent à un boulet de canon avec une poignée sont utilisés.

Cardiovélo
Faites du vélo et améliorez votre santé grâce à des instructions et une musique motivantes. Vous déterminez l’intensité du cours en ajustant la tension. Apportez une petite serviette, une bouteille d’eau et votre sourire.
Cours de conditionnement physique de la flotte/école d’entraînement naval, pour les unités et les navires. Réservez en communiquant avec le coordonnateur du conditionnement physique au 250-363-4495.