Ateliers et groupes
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Ateliers et groupes de mieux-être

« Courage to Care »

Il est facile de faire preuve de patience et de soutien envers nos proches et nos amis quand ils ont des difficultés, mais il peut être difficile de faire la même chose pour soi-même. Grâce à des discussions dirigées et des activités expérientielles, les participants seront invités à intégrer des pratiques d’autocompassion dans leur plan de résilience personnelle. Ce programme en quatre séances est ouvert aux familles des anciens combattants et aux familles des militaires en voie d’être libérés. Composez le 250-363-2640 pour vous inscrire.

 

« Growing Parents » 

« Growing Parents » (parents en formation) est un groupe de soutien et d’éducation à l’intention des nouveaux parents et des personnes qui attendent un enfant. On y présentera des conférenciers(ères) invité(e)s et des discussions liées à la grossesse et au rôle parental pour les bébés allant jusqu’à 18 mois. Tissez des liens avec d’autres parents, échangez des renseignements et apprenez-en davantage sur les ressources communautaires pendant ces séances de groupe dirigées amusantes et interactives. Participez à une ou l’ensemble des séances! Au nombre des sujets abordés, on trouve le sommeil, le début de l’alimentation solide, les soins personnels, les mesures de réconfort, la sécurité des nourrissons et plus encore. Inscrivez-vous en écrivant à l’adresse intake@emfrc.com.
 
Adresse : En ligne
CRFM
Les mardis, du 19 janvier au 9 mars
10 h 30 à 11 h 30

Les mercredis bien-être

Joignez-vous à nous pour une discussion informelle autour de divers sujets de réflexion qui tiennent compte des défis du mode de vie militaire. Chaque séance comprendra une occasion d’apprentissage informel sur la santé et le bien-être, ainsi qu’une courte méditation guidée. Au nombre des sujets abordés, on compte une introduction à la pleine conscience, la prise de temps pour prendre soin de soi, l’alimentation consciente et le mouvement conscient. Inscrivez-vous en ligne à l’adresse esquimaltmfrc.com/wellness-wednesday.
 
Adresse : En ligne
CRFM
Les mercredis 10 février, 10 mars, 14 avril et 12 mai
19 h 30 à 21 h