Mentorat pleine conscience

Mentorat pleine conscience

Ce programme est une stratégie de développement personnel guidé, ouvert à tous les adultes de la communauté militaire cherchant à renforcer leur bien-être et leur santé mentale. Au sein de groupes supervisés, les participants seront guidés grâce à de l’information et des activités pratiques, le tout dans un environnement calme et sécuritaire.
 
Utilisant des techniques fondées sur la recherche, le programme offre aux participants une variété d’outils pour la gestion du stress au quotidien, ainsi que des conditions fréquentes en santé mentale. Les sujets et solutions abordés incluent une approche réaliste des problèmes et de ses objectifs personnels, afin de mieux résister aux épreuves et d’acquérir une pensée saine et un mode de vie sain. La participation à ce groupe pourra être bénéfique aux personnes prenant soin d’un proche aux prises avec des problèmes de santé mentale tels que le TSPT, une blessure de stress opérationnel, la dépression ou l’anxiété.

Dates : Les jeudis du 14 novembre au 6 décembre I Inscription d’ici le 31 octobre au 780-973-4011 poste 6300I
Heure : 18h00 à 19h30
Lieu :  CRFM