Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience

Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience

Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience

Voilà un très long titre pour un outil tout simple! Créé par la Commission de la santé mentale du Canada, ce petit guide vous permettra de créer votre plan de mieux-être. Vous y trouverez, entre autres, une panoplie de stratégies faciles à intégrer dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire.

Guide pour créer mon plan de mieux-être et de résilience :
https://www.mhfa.ca/sites/default/files/mhfa_self-care_resilience_guide_fre.pdf