Webinaires

Webinaires

La distanciation physique présente des défis dans tous les aspects de notre vie. Les collations, les repas, le stress, la communication peuvent tous devenir compliqués lorsque nous sommes plusieurs sous le même toit - ou lorsque nous sommes tout seul. Votre équipe de promotion de la santé des FAC a organisé une série de webinaires pour vous aider à rester en santé dans ce contexte inconnue. Nous vous encourageons à vous connecter à l'un de ces ateliers:
 
Mieux-être nutritionnel
Alimentation saine avec Renée
Manger influencé ...comprendre la faim avec Sabrina
Diètes populaires - mythes et réalité avec Maxime
Particularités nutritionnelles de la course à pied avec Maxime
Boissons énergisantes avec Maxime
Briefing Nutrition: Végétaliser mon alimentation avec Sabrina
Bouffe-santé pour un rendement assuré: L'alimentation quotidienne et son importance pour notre rendement quotidien 1/3
Bouffe-santé pour un rendement assuré: Quoi consommer avant, pendant et après nos performances 2/3
Bouffe-santé pour un rendement assuré: Les faits sur les suppléments alimentaires 3/3
SVPS: Poids-santé et activité physique 1/6
SVPS - Poids santé: LE DUO DE CHOC : les glucides et les protéines 2/6
SVPS - POIDS-SANTÉ, COEUR EN SANTÉ : les gras, le sucre et le sodium 3/6
SVPS - Poids santé: Les stratégies pour un panier d’épicerie santé 4/6
SVPS - Poids santé: Les différents facteurs qui influencent le poids 5/6
Alimentation pré et post entraînement avec Sabrina
Mieux-être social
Force mentale avec Cynthia
Apprivoiser les émotions négatives avec Cynthia
Inter-comm- outils de communications efficaces avec Cynthia et Annie
Les effets du confinement sur la santé mentale avec Samuel
Briefing santé mentale - Comment ça va? avec Sabrina et Padré Beauchemin
Gérer les moments de colère: La colère, le stress et la force mentale 1/5
Gérer les moments de colère: Les pensées de déclenchement et d'adaptation 2/5
Gérer les moments de colère: Reformuler les pensées erronées 3/5
Gérer les moments de colère: La communication assertive 4/5
Gérer les moments de colère: Le pardon et le maintien des changements positifs 5/5
Comment optimiser son sommeil:Gérer ses habitudes de sommeil
Gérer le stress 101 avec Maya
Sommeil: Vers une meilleure compréhension
Comprendre sa colère pour mieux communiquer avec Maya
Sommeil : vers un changement de ses habitudes
Le stress : ça se combat ! - D’où vient le stress ? 1/4
Le stress : ça se combat ! - Comprendre le stress 2/4
Comment optimiser son sommeil: Gérer sa routine de sommeil
Comment optimiser son sommeil: Améliorer son environnement de sommeil
Inter-Comm: La communication 2/3
Le stress : ça se combat ! - Apprivoiser le stress 3/4
Le stress : ça se combat ! - Stratégies pour une saine gestion du stress 4/4
Inter-Comm: La communication axée sur les intérêts et modèle de communication collaborative
Sommeil et performance avec Carl
Le stress financier avec Cynthia
Le continuum de la santé mental avec Élizabeth-Kate
Résilience et adaptation avec Cynthia
Prévention des blessures et vie active
Prévention des blessures avec Johanne
Prévention des blessures et vie active: Statistiques-principes d'entrainements modifiés avec Cynthia
Stratégies pour un dos en santé avec Maxime
Prévention des blessures à l'entrainement avec Marie-Eve
Dépendances: Sensibilisation et prévention
Cyberdépendance avec Étienne-David
Cannabis et santé avec Maxime
Dépendances: La consommation d'alcool revue et améliorée avec Sabrina

Dépendances: L'ABC des drogues illégales avec Sabrina

Dépendances: Médicaments légaux avec Sabrina