Présentations

Présentations

DEMANDE DE SÉANCE D’INFORMATION SUR L’UN DE NOS QUATRE PILIERS
  • Mieux-être social
  • Mieux-être nutritionnel
  • Sensibilisation aux dépendances et prévention
  • Prévention des blessures et vie active
 
Toutes les demandes seront prises en considération !
 
Nous offrons différents formats de présentation en fonction de vos besoins. Nous nous adapterons au temps disponibles et à la nature de votre demande (conférence, atelier, activité, etc.). Les présentations proposées doivent comprendre au moins 1 des 4 piliers de la Promotion de la santé.

Voici des sujets pouvant être abordés :​

*Liste non exhaustive*  

MIEUX-ÊTRE SOCIAL 

Sensibilisation à la violence familiale  

  • *Continuum des relations saines à la violence 
  • Exposé général 
  • La discipline positive 


Prévention du suicide 

  • Exposé général 
  • *Comment aider une personne suicidaire 
  • Principes de gestion du stress        


Gestion du stress 

  • La gestion du temps en fonction des priorités 
  • Grille de contrôle personnelle 
  • Techniques d’adaptation au stress 
  • Relaxation 
  • Gestion du stress pour les superviseurs 
  • Conciliation travail-famille 


Principes de gestion des moments de colère 

  • Pyramide de la colère et les émotions  
  • Maîtrise de la colère 
  • Comprendre et gérer les émotions 
  • Santé mentale  
  • La communication dans le couple 
  • L'expression de ses besoins et ses limites 

La résilience 

  • Reconnaître les signes d'une maladie mentale (Présentation du continuum de la santé mentale) 
  • La demande d’aide chez les hommes et les ressources internes et externes à l'escadre 
  • Chialage 
  • *Le stress financier  

Inter-comm: Améliorer les communications dans nos relations personnelles 

  • Les principes clés de la communication 
  • Techniques d’écoute active  

DÉPENDANCES: SENSIBILISATION ET PRÉVENTION 

  • Les directives de consommation d'alcool à faible risque, et respecter ses limites  
  • Recevoir de façon responsable 
  • Sensibilisation face aux toxicomanies 
  • La Cyberdépendance 
  • Les mythes et réalités entourant l’alcool, les drogues et le jeu et vidéo 
  • Tabac: comment s'en libérer, programme Écrasez-la!  
  • Boissons énergisantes 
  • La dépendance au jeu électronique: Au jeu ou hors-jeu 
  • *Cannabis et santé 
  • *La dépendance aux nouvelles technologies
  • Cannabis d’usage et santé
  • Sensibilisation aux problèmes liés à la consommation d'alcool, de drogues et de jeu excessif  

PRÉVENTION DES BLESSURES – VIE ACTIVE  

  • Capsules d'info sur différents aspects de la prévention des blessures sportives  
  • Stratégies de réduction des blessures pour le sport et l’activité physique : séance d’information pour la direction 
  • *La préparation à un événement sportif (Test Forces, compétition) 

MIEUX-ÊTRE NUTRITIONNEL 

Nutrition générale 

  • *Le nouveau Guide alimentaire canadien Concepts fondamentaux de la nutrition  
  • Planification de menus   
  • Mythes et réalités (jeu-questionnaire)
  • Mythes et réalités sur les diètes  
  • Compréhension de l’étiquetage nutritionnel 
  • Activités pratique de lecture des étiquettes 
  • L’image parfaite : préoccupation excessive à l’égard du poids 
  • Santé mentale et alimentation  
  • Nutrition pour l’activité physique 
  • Manger au restaurant 
  • L'assiette équilibrée  
  • La nutrition et les enfants: besoins, trucs, etc.  
  • *Les régimes amaigrissants  
  • *Végétaliser son alimentation  

Nutrition sportive 

  • Les suppléments alimentaires (partie 1: L'envers et l'endroit d'une industrie)  
  • Rations de combat  
  • Boissons Énergisantes 
  • Les suppléments alimentaires (partie 2: Du mythe à la réalité des principaux produits utilisés) Suppléments pour les sportifs  
  • Les principes-clé de la nutrition sportive  
  • La pyramide de la performance 
  • Les suppléments: explication et résultats 
  • Hydratation et sports 

Autres   

  • Concepts fondamentaux de la promotion de la santé  
  • Changement de comportement et motivation  
  • *Respect dans les FAC :   explication du programme  
  • Présentation de nos services et programmes
  • Le sommeil et la santé 

*Nouvelle lecture